Farmacistët
Kontakti

ARGËTIM

         

KALKULATORI DIETIK

Me ndihmën e kalkulatorit të mëposhtëm mund të planifikoni vaktet e përditshme në mënyrë të shpejtë dhe të thjeshtë

Formulari për llogaritje të nevojave ditore për energji:

(BMI) INDEKSI I MASËS TUAJ TRUPORE ËSHTË:

BMI indeksi:
Nën peshën normale (kequshqyerja) - Më pak se 18.5
Pesha ideale - 18.5–24.9
Mbipesha - 25.0–29.9
Trashje e butë - 30.0–34.9
Obeziteti i lartë - 35.0–39.9
Trashje ekstreme - 40.0 ose më shumë

E rëndësishme:

Indeksi BMI tregon nivelin e të ushqyerit dhe i njëjti llogaritet bazuar në gjatësinë dhe peshën e një personi mbi 20 vjeç. Ky tregues nuk merr parasysh ndërtimin e trupit, dhjamin, masën muskulore dhe kockore. Nëse një person ka ndërtim atletik dhe peshon më shumë, nuk do të thotë automatikisht që personi i përket grupit të njerëzve mbipeshë. Indeksi BMI përdoret si një udhëzues i mirë për të ushqyerit, ndërsa për këshilla dhe udhëzime profesionale është mirë që secili të drejtohet te dietologu ose mjeku i familjes.

Si ta zbukuroni kopshtin tuaj me lule këtë pranverë

Spring is a time when nature awakens, and our gardens become a true paradise for the eyes. To achieve the perfect garden, it is important to plan all the steps and choose the right plants that will beautify your garden. Here are a few helpful tips for preparing your flower garden this spring: 1. Përgatitja […]

Krimbat te njerëzit e shëndetshëm: Çfarë duhet të dini dhe si të pastroheni?

Krimbat (ose krimbat parazitarë) janë mikroorganizma që mund të jetojnë në zorrët e njeriut pa shkaktuar simptoma të dukshme, që do të thotë se edhe njerëzit e shëndetshëm mund të kenë krimba në organizëm. Shpesh, prania e krimbave mbetet e pazbuluar, pasi ato mund të mos shkaktojnë simptoma të rëndësishme, sidomos nëse infeksioni është i […]

Pirja e cigareve, përdorimi i snusit dhe cigareve elektronike – efektet e padëshiruara mbi shëndetin

Pirja e cigareve, përdorimi i snusit dhe cigaret elektronike janë zakone që lidhen me rreziqe serioze për shëndetin. Mendohet se cigaret elektronike janë më pak të dëmshme se ato tradicionale, por kjo nuk do të thotë se janë të sigurta. Secili prej këtyre produkteve ka efekte të padëshiruara në organizëm, të cilat mund të jenë […]

Infeksione respiratore akute në moshën fëminore

Çdo sezon vjeshtë-dimër, një temë aktuale janë infeksionet akute respiratore (IAR) te fëmijët, pasi ato janë lloji më i shpeshtë i infeksioneve në moshën fëminore – nga foshnjat, te fëmijët parashkollorë dhe ata në moshë shkollore. Te fëmijët e moshës shkollore, IAR janë arsyeja më e zakonshme për mungesa në mësim, si dhe shkaku kryesor […]