Farmacistët
Kontakti

ARGËTIM

         

KALKULATORI DIETIK

Me ndihmën e kalkulatorit të mëposhtëm mund të planifikoni vaktet e përditshme në mënyrë të shpejtë dhe të thjeshtë

Formulari për llogaritje të nevojave ditore për energji:

(BMI) INDEKSI I MASËS TUAJ TRUPORE ËSHTË:

BMI indeksi:
Nën peshën normale (kequshqyerja) - Më pak se 18.5
Pesha ideale - 18.5–24.9
Mbipesha - 25.0–29.9
Trashje e butë - 30.0–34.9
Obeziteti i lartë - 35.0–39.9
Trashje ekstreme - 40.0 ose më shumë

E rëndësishme:

Indeksi BMI tregon nivelin e të ushqyerit dhe i njëjti llogaritet bazuar në gjatësinë dhe peshën e një personi mbi 20 vjeç. Ky tregues nuk merr parasysh ndërtimin e trupit, dhjamin, masën muskulore dhe kockore. Nëse një person ka ndërtim atletik dhe peshon më shumë, nuk do të thotë automatikisht që personi i përket grupit të njerëzve mbipeshë. Indeksi BMI përdoret si një udhëzues i mirë për të ushqyerit, ndërsa për këshilla dhe udhëzime profesionale është mirë që secili të drejtohet te dietologu ose mjeku i familjes.

FARMATEKNIKA

Më 05 dhe 06.02.2025 në h. Aleksandar Palace do të mbajë punëtorinë e zhvillimit profesional të titulluar FARMATEKNIKA LEKTORËT: Dr. Arijana Meštrović, M.Sc. fermë. FFIP dhe Tony Milun mag. arsimimi mat. et fiz. Ky modul është i destinuar për Masterët e Farmacisë dhe teknikët e pavarur që menaxhojnë dhe punojnë në farmaci dhe të gjithë […]

Çfarë është agjërimi me ndërprerje?

Ky lloj agjërimi është një dietë ose mënyrë të ushqyeri në të cilën marrja e ushqimit është e kufizuar në një periudhë të caktuar të ditës. Gjatë pjesës tjetër të ditës nuk konsumohet ushqim, pra praktikohet agjërimi. Më shpesh, periudhat e ngrënies janë brenda 8, 10 ose 12 orëve. Mund të marrim si shembull agjërimin […]

Kur filloi të festohet Shën Trifoni dhe sa kohë festohet?

Shën Trifoni është një festë e krishterë që festohet më 14 shkurt (sipas kalendarit të ri), dhe kuptimi dhe traditat e saj lidhen me jetën dhe martirizimin e tij. St. Trifoni ishte një shenjtor i krishterë i shekullit të 3-të, i njohur për besimin dhe shërimet e tij të mrekullueshme dhe festohet më 14 shkurt […]

Si të bëni një jetë të shëndetshme, cilat zakone janë të këqija dhe cilat janë të mira? Si të ndërtoni zakone të mira dhe të shmangni të këqijat?

Secili prej nesh dëshiron të bëjë një jetë të shëndetshme, por shpesh nuk dimë se ku të fillojmë apo çfarë zakonesh të ndryshojmë. Në shoqërinë e sotme ku stresi, ushqimi jo i shëndetshëm dhe mungesa e aktivitetit fizik janë të zakonshme, zgjedhja e zakoneve të mira bëhet vendimtare për shëndetin dhe mirëqenien afatgjatë. Zakone të […]