Me ndihmën e kalkulatorit të mëposhtëm mund të planifikoni vaktet e përditshme në mënyrë të shpejtë dhe të thjeshtë
Indeksi BMI tregon nivelin e të ushqyerit dhe i njëjti llogaritet bazuar në gjatësinë dhe peshën e një personi mbi 20 vjeç. Ky tregues nuk merr parasysh ndërtimin e trupit, dhjamin, masën muskulore dhe kockore. Nëse një person ka ndërtim atletik dhe peshon më shumë, nuk do të thotë automatikisht që personi i përket grupit të njerëzve mbipeshë. Indeksi BMI përdoret si një udhëzues i mirë për të ushqyerit, ndërsa për këshilla dhe udhëzime profesionale është mirë që secili të drejtohet te dietologu ose mjeku i familjes.
Për t’u mbrojtur nga efektet e dëmshme të rrezeve të diellit, është e rëndësishme të përdorni siç duhet një krem kundër diellit me një faktor mbrojtës adekuat (SPF). Këtu janë disa rekomandime themelore: Aplikimi i parë: Aplikoni krem kundër diellit rreth 15-30 minuta para se të dilni në diell. Kjo i jep kohë kremit të […]
Kolla është një fenomen, domethënë një simptomë, që mund të shfaqet në çdo moshë. Shfaqet si një thithje dhe nxjerrje e papritur, e pavullnetshme dhe lëshim automatik i ajrit në të cilin trupi përpiqet të largojë substancat e dëmshme nga trakti respirator. Shfaqja e kollës është zakonisht një shenjë infeksioni, sëmundjeje, pasojë e pirjes së […]
.svg){kind=icon}
