Farmacistët
Kontakti

ARGËTIM

 

 

 

 

 

KALKULATORI DIETIK

Me ndihmën e kalkulatorit të mëposhtëm mund të planifikoni vaktet e përditshme në mënyrë të shpejtë dhe të thjeshtë

Formulari për llogaritje të nevojave ditore për energji:

(BMI) INDEKSI I MASËS TUAJ TRUPORE ËSHTË:

BMI indeksi:
Nën peshën normale (kequshqyerja) - Më pak se 18.5
Pesha ideale - 18.5–24.9
Mbipesha - 25.0–29.9
Trashje e butë - 30.0–34.9
Obeziteti i lartë - 35.0–39.9
Trashje ekstreme - 40.0 ose më shumë

E rëndësishme:

Indeksi BMI tregon nivelin e të ushqyerit dhe i njëjti llogaritet bazuar në gjatësinë dhe peshën e një personi mbi 20 vjeç. Ky tregues nuk merr parasysh ndërtimin e trupit, dhjamin, masën muskulore dhe kockore. Nëse një person ka ndërtim atletik dhe peshon më shumë, nuk do të thotë automatikisht që personi i përket grupit të njerëzve mbipeshë. Indeksi BMI përdoret si një udhëzues i mirë për të ushqyerit, ndërsa për këshilla dhe udhëzime profesionale është mirë që secili të drejtohet te dietologu ose mjeku i familjes.

BETTY REVISTA | SHTATOR 2020

Trio Gentlemen – I FUQISHËM DHE BOTËROR | Numri 78

29 shtatori – Dita botërore e zemrës

| d-r Pero Popeski radiolog interventiv Me iniciativë të Organizatës Botërore të Shëndetit (OBSH), Dita Botërore e Zemrës festohet në mbarë botën më 29 shtator. Sistemi kardiovaskular është vazhdimisht i ekspozuar ndaj faktorëve të ndryshëm të rrezikut që dëmtojnë zemrën dhe enët e gjakut dhe shpesh kanë pasoja fatale. Duke pasur parasysh këtë, nuk është […]

Antibiotikët – kur po dhe kur jo?

| Dr. Zorica Martinoska Andonova Doktoreshë e Mjekësisë IPSH Pedimedika – Shtip Çfarë janë antibiotikët? Antibiotikët janë substanca që mund të vrasin bakteret (veprim baktericid) ose të parandalojnë rritjen e tyre (veprim bakteriostatik). Mund të jenë me prejardhje natyrore, sintetike ose gjysmë sintetike. Kur dhe si përdoren antibiotikët? Antibiotikët janë një zgjedhje e mirë për […]

Aronia – Fruiti çudibërës për imunitet të fortë

Nëse keni nevojë për një forcues urgjent të imunitetit, por nuk mund të vendosni midis gamës së madhe të shtesave ushqimore që shfaqen në tregun tonë çdo ditë, është koha e duhur për aronia. Një forcues natyror i imunitetit dhe antioksidant numër një, nëse përfshihet në dietën tonë, do të ndihmojë për të tejkaluar sfidat […]