Farmacistët
Kontakti

Klikoni dhe lexoni

BETTY REVISTA | DHJETOR 2023

Intervistë ekskluzive me Katarina Ivanovskën | Numeri 117

Arkivi

BETTY REVISTA | DHJETOR 2023
December 1, 2023 Zbuloni më shumë >>
BETTY REVISTA | NËNTOR 2023
November 1, 2023 Zbuloni më shumë >>
BETTY REVISTA | TETOR 2023
October 1, 2023 Zbuloni më shumë >>
BETTY REVISTA | SHTATOR 2023
September 1, 2023 Zbuloni më shumë >>
BETTY REVISTA | GUSHT 2023
August 1, 2023 Zbuloni më shumë >>
BETTY REVISTA | KORRIK 2023
July 1, 2023 Zbuloni më shumë >>
BETTY REVISTA | QERSHOR 2023
June 1, 2023 Zbuloni më shumë >>
BETTY REVISTË | MAJ 2023
May 2, 2023 Zbuloni më shumë >>
BETTY REVISTA | PRILL 2022
April 1, 2022 Zbuloni më shumë >>
BETTY REVISTA | MARS 2022
March 1, 2022 Zbuloni më shumë >>
BETTY REVISTA | SHKURT 2021
February 1, 2022 Zbuloni më shumë >>
BETTY REVISTA | JANAR 2022
January 1, 2022 Zbuloni më shumë >>

KALKULATORI DIETIK

Me ndihmën e kalkulatorit të mëposhtëm mund të planifikoni vaktet e përditshme në mënyrë të shpejtë dhe të thjeshtë

Zbuloni më shumë >>

HOROSKOPI MUJOR

Zbuloni horoskopin për muajin aktual.

Zbuloni më shumë >>

Këshilla për shëndetin tuaj

Betty Receta: Pulë e skuqur e shëndetshme

PËRBËRËSIT: • 65 gr oriz basmati kafe • 2 lugë çaji vaj panxhari • 15 gr xhenxhefil, të qëruar dhe të prerë në fije të holla • 2 qepë të vogla të kuqe (160 gr), të prera në kubikë • 160 gr brokoli të copëtuar në lule, bishtat e grira imët • 2 karrota (160 […]

Betty Receta: Njoki të shëndetshme

PËRBËRËSIT: • 1 lugë çaji vaj ulliri • 1 qepë e kuqe e grirë imët • 2 thelpinj hudhër të grira imët • 1 lugë pure domate • 400 gr kanaçe fasule të bardha (kemi përdorur fasule gjalpi) • 400 gr kanaçe domate të grira • 100 gr spinaq të ngrirë • 400 gr njoki […]

Euforia para Vitit të Ri

Shkruar nga: Seida Xhigal Në euforinë para Vitit të Ri, njerëzit shpesh ndiejnë admirim, shpresë dhe emocione, të cilat mund të kontribuojnë në një humor më të mirë dhe një atmosferë të përgjithshme pozitive. Planifikimi i përpjekjeve, rrethanave sociale dhe pritja e një fillimi të ri mund të krijojnë një ndjenjë optimiste te njerëzit. Po, […]

Si ta përgatisni fizikisht trupin tuaj për të bërë ski

Shkruar nga: Seida Xhigal Përgatitja e trupit për ski përfshin disa aspekte fizike. Së pari, trajnimi i forcës së muskujve është i rëndësishëm për kontrollin dhe stabilitetin e skive. Ushtrimi me fokus tek këmbët dhe grupe të ndryshme muskujsh, veçanërisht muskujt kuadriceps dhe muskujt abdominal, mund të ndihmojnë në përgatitjen. Së dyti, fleksibiliteti është çelësi. […]