SHËRBEHET PËR: 1 PERSON | PËRGATITJA: 5 MIN. | PËRBËRËSIT: 4 | VËSHTIRËSIA: 1.5/5
PËRBËRËSIT:
1 Banane: Mundësisht një banane e pjekur e ngrirë për ta mbajtur smuthin të këndshëm dhe të ftohtë dhe për t'i dhënë një ëmbëlsi natyrale.
• 1 lugë gjelle Livsane Slim Shake: Kjo shije e pasur çokollate vjen nga sasia e pasur e çokollatës në shejk
• Gjalpë kikiriku: Disa lugë gjalpë kikiriku natyral dhe kremoz e bën smuthin shumë më të shijshëm
• Ekstrakti i vaniljes: për pak më shumë shije
• Qumësht: Mos ngurroni të përdorni cilindo qumësht që ju pëlqen. Preferojmë qumësht bajamesh pa sheqer.
PËRGATITJA:
Në një blender të madh shtoni të gjithë përbërësit dhe përziejini për 1-2 minuta ose derisa të gjithë përbërësit të kombinohen mirë. Filloni me 1 lugë Livsane Slim Shake, por mos ngurroni të shtoni një tjetër nëse ju pëlqen çokollata shtesë. Nëse është e nevojshme, shtoni më shumë qumësht bajamesh për të holluar smuthin. Kjo recetë është për 1 person dhe mund ta dyfishoni sasinë dhe ta shërbeni edhe për dy persona.
Zëvendësues i një vakti me shije çokollate për kontrollin e peshës
.svg){kind=icon}