Фармацевти
Контакт

ЗАБАВА

         

ДИЕТАЛЕН КАЛКУЛАТОР

Со помош на долниот калкулатор можете на брз и едноставен начин да ги испланирате вашите дневни оброци

Формулар за пресметка на дневните енергетски потреби:

(BMI) ИНДЕКСОТ НА ВАШАТА ТЕЛЕСНА МАСА Е:

BMI индекс:
Под нормална тежина (неухранетост) - Помалку од 18.5
Идеална тежина - 18.5–24.9
Прекумерна тежина - 25.0–29.9
Блага гојазност - 30.0–34.9
Голема гојазност - 35.0–39.9
Екстремна гојазност - 40.0 или повеќе

Важно:

BMI индексот, укажува за нивото на ухранетост и истиот се пресметува врз основа на висината и тежината на едно лице над 20 години. Овој показател не ја зема во предвид градбата на телото, мастите, мускулната и коскената маса. Доколку некое лице е атлетски градено, а истото има поголема тежина, не значи по автоматизам дека тоа лице спаѓа во група на гојазни лица. BMI индексот се користи како добра насока за ухранетост, а за професионални совети секое лице може да побара професионални совети и насоки од својот нутриционист и матичен лекар.

Како да се заштитите од убоди од инсекти на одмор

Летото носи многу убавини – сонце, море и релаксација. Но, за жал, со топлината и влажноста доаѓаат и несаканите гости: комарци, пчели, оси и други инсекти кои можат да ни го нарушат одморот. За среќа, со неколку едноставни совети и соодветна заштита, ризикот од убоди може значително да се намали. Превенција – најдобрата заштита Користете […]

Уринарни инфекции – сериозен аларм кој не смее да се игнорира

Уринарните инфекции се едни од најчестите инфекции кај женската популација, но ги погодуваат и мажите и децата. Секојдневно се сретнувам со пациенти кај кои на прв поглед „обична инфекција“ преминала во посериозна состојба – пиелонефритис или хронично оштетување на бубрезите. Најчести симптоми се: – печење при уринирање – чести повици за мокрење – болка во […]

Што е неплодност и како да се препознае

Како се дефинира неплодноста Неплодноста е медицински услов што се дефинира како неможност на двојка да постигне бременост и да ја одржи до завршување, иако се обидуваат со редовни сексуални односи без употреба на контрацепција. Според стандардите на Светската здравствена организација (СЗО), неплодноста се дефинира како: 1. Неуспех во постигнување бременост по една година редовни […]

ПОДИГНУВАЊЕ НА СВЕСТА ЗА ЗАШТИТА НА КОЖАТА ОД ШТЕТНИТЕ ЕФЕКТИ НА ИНТЕНЗИВНОТО СОНЧЕВО ЗРАЧЕЊЕ

Поголемата популарност на активности на отворено и сончањето како намерно изложување на нашето тело на ултравиолетовиот спектар на сончевото зрачење може да предизвика видливи промени на вашата кожа. Многу луѓе потемнетиот тен на кожата го сметаат за симбол на атрактивност и добро здравје. Меѓутоа, современите научни информации ги потврдуваат штетните ефекти од прекумерната експозиција на УВ-радијација. […]