Фармацевти
Контакт

ЗАБАВА

         

ДИЕТАЛЕН КАЛКУЛАТОР

Со помош на долниот калкулатор можете на брз и едноставен начин да ги испланирате вашите дневни оброци

Формулар за пресметка на дневните енергетски потреби:

(BMI) ИНДЕКСОТ НА ВАШАТА ТЕЛЕСНА МАСА Е:

BMI индекс:
Под нормална тежина (неухранетост) - Помалку од 18.5
Идеална тежина - 18.5–24.9
Прекумерна тежина - 25.0–29.9
Блага гојазност - 30.0–34.9
Голема гојазност - 35.0–39.9
Екстремна гојазност - 40.0 или повеќе

Важно:

BMI индексот, укажува за нивото на ухранетост и истиот се пресметува врз основа на висината и тежината на едно лице над 20 години. Овој показател не ја зема во предвид градбата на телото, мастите, мускулната и коскената маса. Доколку некое лице е атлетски градено, а истото има поголема тежина, не значи по автоматизам дека тоа лице спаѓа во група на гојазни лица. BMI индексот се користи како добра насока за ухранетост, а за професионални совети секое лице може да побара професионални совети и насоки од својот нутриционист и матичен лекар.

Koлку често треба да се нанесува фактор за сонце во еден ден

За да се заштитите од штетното влијание на сончевите зраци, важно е правилно да користите сончев крем со соодветен заштитен фактор (SPF). Еве неколку основни препораки: Прво нанесување: Нанесете сончев крем околу 15-30 минути пред да излезете на сонце. Ова му дава време на кремот да се апсорбира во кожата и да почне да делува. […]

Продуктивна кашлица и терапија

Кашлицата е појава,односно симптом,која може да се јави во било која возраст.Се појавува,како ненадејно,неволно вдишување и издишувње и автомарско испуштање на воздух на којшто начин организмот се стреми да ги отстрани штетните материи од дишнитње патишта. Појавата на кашлица најчесто е знак на инфекција,болест,последица од пушење,алергиска реакција,езофарингеален рефлукс и др.Многу фактори придонесуваат за настанаување на […]

Ајурведа – хармонија и здравје од Хималаите

Ајурведата е традиционален систем за лекување кој потекнува од Индија пред околу 5.000 години, но е многу применлив во современиот свет бидејќи се заснова на принципите на природата, кои не се променети со текот на времето. Зборот Ајурведа значи „наука за животот“ и е практичен пристап за создавање здрав начин на живот. Овој систем ве […]