Фармацевти
Контакт

ЗАБАВА

         

ДИЕТАЛЕН КАЛКУЛАТОР

Со помош на долниот калкулатор можете на брз и едноставен начин да ги испланирате вашите дневни оброци

Формулар за пресметка на дневните енергетски потреби:

(BMI) ИНДЕКСОТ НА ВАШАТА ТЕЛЕСНА МАСА Е:

BMI индекс:
Под нормална тежина (неухранетост) - Помалку од 18.5
Идеална тежина - 18.5–24.9
Прекумерна тежина - 25.0–29.9
Блага гојазност - 30.0–34.9
Голема гојазност - 35.0–39.9
Екстремна гојазност - 40.0 или повеќе

Важно:

BMI индексот, укажува за нивото на ухранетост и истиот се пресметува врз основа на висината и тежината на едно лице над 20 години. Овој показател не ја зема во предвид градбата на телото, мастите, мускулната и коскената маса. Доколку некое лице е атлетски градено, а истото има поголема тежина, не значи по автоматизам дека тоа лице спаѓа во група на гојазни лица. BMI индексот се користи како добра насока за ухранетост, а за професионални совети секое лице може да побара професионални совети и насоки од својот нутриционист и матичен лекар.

Алергија – Што се треба да знаеме!

Што е алергија? Алергијата претставува прекумерна реакција на организмот на специфична/и, вообичаено нештетна супстанција, или повеќе супстанции, познати како алергени, дури и кога се присутни во ниски концентрации. Алергијата е предизвикана со реакција на сопствениот имунолошни (одбранбен) систем, кој нормално го штити телото од различни заболувања на тој начин што создава антитела кои се борат […]

Хуман херпес вирус – Причина за чести дерматози

Пишува: Д-р Емилија Минова – Специјалист Дерматовенеролог Херпес симплекс претставува вирусна инфекција која ја предизвикува хуманиот херпес симплекс вирус. Досега се познати осум типови хумани херпес вируси, и секој од нив може да даде кутани манифестации. Херпес вирусите перзистираат засекогаш во нивните домаќини, без разлика на развојот на клеточниот и хуморалниот имунитет на индивидуата. Заедничка […]

Справување со чувството на срам и страв

Пишува: Ивица Павлов, Лиценциран психолог и когнитивно-бихејвиорален советник Срамот како бариера за раст Луѓето кои се срамат честопати се борат да им дозволат на другите да им се приближат, плашејќи се дека ќе бидат згрозени доколку навистина ги запознаат. Тие, исто така, честопати избегнуваат друштвени собири бидејќи длабоко во себе веруваат дека не се добредојдени. […]

Позитивните и негативните страни на алкохолот

Пишува: Тања Величковска – Доктор по општа медицина Балканците, како народ со богато културно наследство и разнообразна кујна, често се опишуваат како гурмани, па храната и пијалаците играат значајна улога во балканската култура. Кога станува збор за пијалаци, на балканските маси често се наоѓаат различни видови вино, ракија, пиво и други алкохолни напитоци. Традиционалните методи […]