6 gjërat që njerëzit e lumtur bëjnë në mëngjes

USHTRONI HERËT
Studimet e lidhin stërvitjen në mëngjes me ndjenjën më pak të stresuar dhe të qenit më produktiv dhe energjik.

FIKNI TELEFONIN PËR NJË ORË
Mos e prekni telefonin! Shijoni një filxhan çaj ose pak sudoku përpara se të hapni mediat sociale dhe mesazhet me tekst.

BEJ NJE DUSH
Dushi ju ndihmon të zgjoheni dhe siguron pak kohë vetëm për meditim dhe relaksim.

MOS SHTYP “SNOOZE”
Mbajeni telefonin aq larg sa të duhet të ngriheni në këmbë. Shtypja e “Snooze” mund t'ju lodhë më shumë.

FILLO ME NJË AFIRIM
Thoni një pohim ose diçka për të cilën jeni mirënjohës, për ta nisur ditën me mendime të mira.

HA MENGJES
Mëngjesi ju jep energji për gjithë ditën.

Për lexim të hollësishëm të këtij teksti, shihni f.31 të botimit elektronik të revistës BETTY (Korrik 2022).