Çfarë është baziofobia dhe si trajtohet?

“Baziofobia është një frikë irracionale dhe intensive nga rrëzimi, e cila mund të ndodhë edhe kur personi është në një sipërfaqe të qëndrueshme dhe të sigurt. Njerëzit me këtë frikë shpesh mendojnë se do të humbasin ekuilibrin, edhe pse nuk ka rrezik real për t'u rrëzuar. Kjo frikë nuk lidhet me lartësitë, por me vetë rënien.”

Njerëzit që vuajnë nga kjo fobi mund të kenë frikë nga humbja e ekuilibrit ose kontrollit edhe kur qëndrojnë në një sipërfaqe të sigurt dhe të sheshtë. Frika nuk lidhet domosdoshmërisht me lartësitë, por me vetë mundësinë e rënies.
Kjo fobi mund të ndodhë për shkak të një përvoje traumatike të rënies ose arsye të tjera të lidhura me ankthin.

Trajtimi zakonisht përfshin psikoterapi, siç është terapia njohëse-sjellëse (CBT), për të ndihmuar personin të kapërcejë frikën e tij.

SI TRAJTOHET?

Baziofobia trajtohet përmes një kombinimi të psikoterapisë, teknikave të menaxhimit të frikës dhe në disa raste, medikamenteve.

Këtu janë disa nga metodat më të zakonshme të trajtimit:

Terapia konjitive e sjelljes (CBT)

- Kjo është një nga metodat më të suksesshme për trajtimin e fobive.

CBT ndihmon në identifikimin dhe ndryshimin e mendimeve dhe besimeve negative që shkaktojnë frikën e rënies, pacienti mëson se si të kontrollojë mendimet dhe reagimet e tij ndaj frikës.

Terapia e ekspozimit

- Kjo teknikë përfshin ekspozimin gradual ndaj situatave të frikshme në një mënyrë të sigurt dhe të kontrolluar.

Për shembull, një person mund të përballet gradualisht me situata ku ka frikë se mos bie, duke filluar me hapa shumë të vegjël, në mënyrë që të reduktojë frikën me kalimin e kohës.

Teknikat e relaksimit dhe menaxhimit të stresit

- Teknika të ndryshme relaksimi, të tilla si frymëmarrja e thellë, meditimi ose relaksimi progresiv i muskujve mund të ndihmojnë në menaxhimin e ankthit të shkaktuar nga fobia.

Barna

- Në disa raste, mjekët mund të përshkruajnë barna, si antidepresivë ose anksiolitikë, për të ndihmuar në uljen e simptomave të ankthit dhe panikut, veçanërisht nëse simptomat janë shumë të rënda.

Mbështetje nga grupet e vetë-ndihmës

- Ndarja e përvojave me njerëz të tjerë që përballen me frikë të ngjashme mund të jetë e dobishme.

Ndonjëherë terapia në grup ose grupet mbështetëse mund t'i ndihmojnë njerëzit të ndihen më pak të vetëm në luftën e tyre me një fobi.

Kombinimi i këtyre metodave varet nga ashpërsia e fobisë dhe reagimi i personit ndaj terapive të ndryshme.

Trajtimi është individual dhe më së shpeshti rezultatet përmirësohen me kohë dhe punë të vazhdueshme.

Shkruan: Goran Spasovski - psikolog