Fakte

RELAKSO KËMBËT PËR 2-3 MINUTA
Ngritja e këmbëve në mur është një pozë e fuqishme rigjeneruese që përmirëson qarkullimin e gjakut në trup, lehtëson stresin, përmirëson
gjumin, qetëson nervat, lehtëson dhimbjet e kokës dhe përmirëson tretjen.

Ja çfarë ndodh nëse pini ujë sapo zgjoheni nga gjumi
SIPAS MJEKËSISË AYURVEDIC, TERAPIA ME UJË, E CILA KONSISTONTE NË PIRJEN E UJIT MENJËHERË PAS ZGJIMIT, KA DISA
PËRFITIME MJAFT TË MAHNITSHME SHËNDETËSORE. PASTRON VESHKAT DHE LARGON TOKSINAT E GRUMBULLUARA, PËRSHPEJTON METABOLIZMIN, PËRMIRËSON RRJEDHJEN E OKSIGJENIT DHE RUAN SHËNDETIN E SISTEMIT
LIMFATIK.

SHENJAT QË TREGOJNË SE KENI ANEMI

• GUMËZHITJA E VESHËVE


• MUNGESA E PËRQENDRIMIT


• LODHJE, PLOGËSHTI, DOBËSI E PËRGJITHSHME E MUSKUJVE


• LODHENI SHPEJT


• SPAZMA TË MUSKUJVE


• DHIMBJE KOKE


• PAVETËDIJE


• HUMBJE E OREKSIT


• MARRAMENDJE


• TË PËRZIERA DHE TË VJELLA


• HUMBJA E LIBIDOS TEK MESHKUJT


• NDJENJA SUBJEKTIVE E RRAHJEVE TË ZEMRËS


• HUMBJE PESHE


• RRAHJE TË SHPEJTA TË ZEMRËS


• ÇREGULLIME TË CIKLIT MENSTRUAL

Për lexim të hollësishëm të këtij teksti, shihni f.04-05 të botimit elektronik të revistës BETTY (NËNTOR 2022).