FLIRT

Flirtimi – ai shkëmbim i butë dhe lozonjar sinjalesh, shikimesh dhe buzëqeshjesh – shpesh shihet vetëm si parathënie e romancës. Megjithatë, si psikolog, mund të pohoj se akti i flirtimit, pavarësisht nëse çon apo jo në një takim, është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin tonë mendor dhe funksionimin social.

Pse ky komunikim i lehtë është një mjet kaq i fuqishëm për mendjen tonë?

1. Rritje e menjëhershme e vetëbesimit
Kur dikush i përgjigjet flirtimit tonë (edhe vetëm me një buzëqeshje ose kontakt të zgjatur me sy), kjo është një konfirmim i menjëhershëm i tërheqshmërisë dhe vlerës sonë.
– Shpërblim për trurin. Flirtimi aktivizon qendrën e shpërblimit në tru, duke liruar dopaminë (hormoni i kënaqësisë dhe motivimit). Kjo jo vetëm që na bën të ndihemi mirë në moment, por edhe forcon asociacionin pozitiv me ndërveprimin social.
– Testim i vlerës. Çdo flirt i suksesshëm është një mini-konfirmim se jeni të vërejtshëm. Kjo është thelbësore për njerëzit që luftojnë me vetëbesim të ulët, sepse u tregon se vlera e tyre sociale është e lartë.

2. Ulje e ankthit social
Për njerëzit që ndihen të pasigurt në situata sociale, flirtimi mund të veprojë si një formë e fuqishme e ekspozimit terapeutik.
– Thyerje e barrierave. Flirtimi është mënyra më e lehtë për të nisur një bisedë me një të panjohur. Është një “testim i terrenit” që nuk kërkon angazhim serioz. Një flirt i suksesshëm krijon ndjenjë nd competence në komunikim.
– Lojë pa presion. Flirtimi i shëndetshëm duhet të jetë i lehtë dhe argëtues. Nëse diçka nuk funksionon, kjo nuk është refuzim i personalitetit tuaj, por thjesht mospërputhje stilesh. Të mësosh ta pranosh këtë cenueshmëri të vogël pa e marrë personale është një ushtrim i shkëlqyer për përballimin e ankthit.

3. Aktivizim i emocioneve pozitive dhe optimizmit
Flirtimi është festë e jetës, tërheqshmërisë dhe mundësive. Ai na nxjerr nga rutina dhe na kujton anën tonë lozonjare.
– Oksitocina dhe lidhja. Edhe një flirt i shkurtër dhe pozitiv mund të lirojë oksitocinë (hormoni i lidhjes). Kjo krijon një ndjenjë të menjëhershme ngrohtësie dhe afërsie, duke luftuar ndjenjat e vetmisë dhe izolimit social.
– Energji dhe gjallëri. Kur flirtojmë, jemi plotësisht të pranishëm në moment. Kjo energji e fokusuar dhe pozitive vepron si një karikues emocional, veçanërisht i dobishëm në janarin monoton.

4. Flirtimi si mjet për vetënjohje
Flirtimi i shëndetshëm ju ndihmon të kuptoni kush jeni dhe çfarë dëshironi.
– Eksplorim i personalitetit. Cili është stili juaj i flirtimit? Jeni të drejtpërdrejtë apo subtilë? Humoristikë apo misteriozë? Kjo është një mënyrë për të eksploruar personalitetin tuaj dhe për të parë se si të tjerët reagojnë ndaj autenticitetit tuaj.
– Kufij të qartë. Flirtimi është gjithashtu një ushtrim i shkëlqyer për vendosjen e kufijve të shëndetshëm. Të mësosh ta pranosh komplimentin pa lejuar të shfrytëzohesh është një pjesë kyçe e ndërveprimit të pjekur.

Këshillë psikologjike – praktikoni flirtimin e padëmshëm
Për të përfituar këto përfitime mendore, nuk është e nevojshme të kërkoni një romancë serioze. Praktikoni flirtimin e padëmshëm.
– Buzëqeshje dhe kontakt me sy. Flirti më i lehtë dhe më i sigurt. Mbajeni shikimin një sekondë më gjatë se zakonisht dhe buzëqeshni sinqerisht.
– Komplimente pozitive. Lavdëroni diçka që nuk është fizike: “Keni energji të shkëlqyer!” ose “Më pëlqeu mënyra si e formuluat atë ide.”
– Humor i lehtë. Flirtimi është lojë. Përdorni humorin për të thyer akullin dhe për të krijuar një atmosferë të relaksuar.

Mbani mend, qëllimi nuk është pushtimi, por lidhja. Ky ndërveprim social i lehtë dhe lozonjar është një nga mënyrat më të shëndetshme për t’u ndier i gjallë, i vërejtur dhe mendërisht i shëndetshëm. Hapuni ndaj lojës!

 

Shkruan
Dr. Goran Spasovski, specialist i psikologjisë sociale