Këshillat kryesore për kujdesin e lëkurës pas pushimeve verore

1.Hidratimi – Ekspozimi në diell mund të çojë në dehidratim të lëkurës. Pini shumë ujë për të rihidratuar trupin tuaj dhe për të ndihmuar lëkurën tuaj të shërohet. Rekomandohet që të pini të paktën 8 gota ujë në ditë, e ndoshta edhe më shumë nëse keni kaluar shumë kohë në diell.

2.Hidratues dhe kremra – Pas marrjes së diellit, aplikoni krem ​​hidratues ose kremra. Kërkoni produkte që përmbajnë aloe vera, faktorë hidratues si acidi hialuronik dhe dyllë ose vajra (si vaji i kokosit ose ullirit) që mund të ndihmojnë në rikthimin e lagështirës në lëkurë. Këto produkte krijojnë një barrierë që ndihmon lëkurën të mbajë lagështinë dhe të përshpejtojë rikuperimin e saj.

3.Pastrim i butë – Pas marrjes së diellit, lëkura mund të jetë e ndjeshme. Përdorni një pastrues të butë dhe shmangni sapunët agresivë që mund të irritojnë më tej lëkurën. Aplikimi i ujit të ftohtë gjatë pastrimit mund të ndihmojë në uljen e skuqjes dhe inflamacionit.

4.Ftohja - Për të lehtësuar nxehtësinë dhe skuqjen, aplikoni xhel ose kremra të ftohtë të aloe vera. Aloe vera ka veti natyrore qetësuese që mund të ndihmojnë në qetësimin e lëkurës. Ju madje mund ta ngrini xhelin në frigorifer përpara se të aplikoni për freskim shtesë.

5.Shmangia e diellit – Gjatë rikuperimit, është e rëndësishme të shmangni ekspozimin e drejtpërdrejtë të diellit. Nëse duhet të dilni jashtë, përdorni krem ​​kundër diellit me SPF të lartë (të paktën 30). Gjithashtu, vishni veshje mbrojtëse, kapele dhe syze dielli për të minimizuar ekspozimin shtesë.

6.Shmangia e produkteve të ashpra - Gjatë rikuperimit, shmangni produktet e ashpra ose eksfoluese, të tilla si xhel me acid salicilik ose kremra alkoolike. Ato mund të irritojnë më tej lëkurën, e cila tashmë është e ndjeshme pas ekspozimit në diell.

7.Vitaminat dhe mineralet – Është mirë të përfshihen vitamina dhe minerale që ndihmojnë në riparimin e lëkurës, siç është vitamina E, e cila ka veti antioksiduese dhe mund të ndihmojë në riparimin e lëkurës së dëmtuar. Ju mund të përdorni suplemente ose produkte me vitaminë E në lëkurë.

8.Lagështia e ajrit - Nëse jeni në një mjedis me ajër të thatë (p.sh. për shkak të ajrit të kondicionuar), merrni parasysh përdorimin e një lagështuesi për të ruajtur më tej lagështinë në lëkurë. Kujdesi i duhur i lëkurës pas ekspozimit në diell është i rëndësishëm jo vetëm për shëndetin e menjëhershëm të lëkurës, por edhe për mbrojtjen afatgjatë dhe parandalimin e plakjes së parakohshme të lëkurës. Është gjithmonë mirë të konsultoheni me një dermatolog nëse keni ndonjë dyshim ose nëse vëreni probleme të theksuara të lëkurës.

 

SHKRUAR: TANJA VELICHKOVSKA