Secili prej nesh dëshiron të ketë shëndet të vazhdueshëm dhe një trup të dobët. Edhe pse ky ideal është i vështirë për t'u arritur dhe ruajtur, çelësi është arritja e një metabolizmi të shëndetshëm dhe ekuilibrit natyror të organizmit tuaj. Hapi i parë në këtë drejtim është një mënyrë jetese e shëndetshme, e cila nënkupton aktivitet të rregullt fizik si dhe marrjen e një sasie të mjaftueshme të fibrave bimore, probiotikëve, vitaminave dhe mineraleve.
Probiotikët janë më shumë se një tendencë shëndetësore, ato janë baktere të mira për të cilat trupi ynë ka nevojë çdo ditë për shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme. Probiotikët në organizmin tonë janë thelbësorë për ndërtimin e një mikroflore të shëndetshme. Mikroflora e shëndetshme jo vetëm që mundëson metabolizëm të mirë dhe shfrytëzim adekuat të lëndëve ushqyese, por parandalon edhe kolonizimin e baktereve patogjene në traktin gastrointestinal. Faktorë të shumtë prishin mikroflorën e shëndetshme tek njeriu, duke filluar nga ushqimi joadekuat, stresi, udhëtimet, antibiotikët, bakteret dhe viruset, duke rezultuar në sëmundje të stomakut si: fryrje, gazra, diarre, kapsllëk, të vjella, dhimbje stomaku etj. Probiotikët jo vetëm që ndihmojnë në reduktimin e këtyre sëmundjeve, por kanë edhe një efekt imunostimulues duke rritur prodhimin e limfociteve të imunoglobulinës A dhe T, duke rritur kështu rezistencën e trupit ndaj infeksioneve ose duke shkurtuar kohëzgjatjen e tyre. Falë këtyre vetive, disa lloje të probiotikëve janë të dobishëm edhe në manifestimet alergjike si astma, ekzema etj.
Probiotikët më të përdorur janë speciet e ndryshme të gjinisë Bifidobacterium (banorë normalë të zorrës së trashë) dhe Lactobacillus (banorë normalë të zorrëve dhe vaginës). Për efektin më të mirë, është e dobishme të përdoren kombinime të të paktën 2 llojeve të baktereve probiotike në një sasi prej të paktën 1 miliard njësi. Për të siguruar riprodhimin e tyre në zorrë, ato kombinohen me prebiotikë (ushqim për probiotikët) dhe paketohen në një kapsulë rezistente ndaj stomakut.
Për të theksuar efektin pozitiv të probiotikëve në stabilizimin e metabolizmit, përmirësimin e tretjes dhe forcimin e imunitetit, probiotikët kombinohen me vitaminat e grupit B, C ose D, ekstraktet e kamomilit, nenexhikut dhe zinkut. Në këtë mënyrë përdoret efekti sinergjik i probiotikëve dhe vitaminave e mineraleve specifike dhe shkurtohet kohëzgjatja e infeksioneve të shumta të zorrëve dhe të frymëmarrjes.
Z. Ferma Divna Balalovska Arsovska
Për një lexim të hollësishëm të këtij teksti, shihni faqen 18. në edicionin elektronik të revistës BETTY (qershor 2024).
.svg){kind=icon}