Флерт

Флертувањето – таа нежна, игрива размена на сигнали, погледи и насмевки – често ја гледаме само како предигра за романса. Меѓутоа, како психолог, можам да потврдам дека чинот на флертување, без разлика дали води до состанок или не, е исклучително важен за нашето ментално здравје и социјално функционирање.

Зошто оваа лесна комуникација е толку моќна алатка за нашиот ум?
1. Инстант пораст на самодовербата
Кога некој ќе ни возврати на флертувањето (дури и само со насмевка или продолжен контакт со очите), тоа е моментална потврда на нашата привлечност и вредност.
- Наградување на мозокот. Флертувањето го активира центарот за награда во мозокот, ослободувајќи допамин (хормонот на задоволството и мотивацијата). Ова не само што нѐ прави да се чувствуваме добро во моментот туку и ја зајакнува позитивната асоцијација со социјална интеракција.
-Тестирање на вредноста. Секој успешен флерт е мини потврда дека сте забележливи. Ова е есенцијално за луѓето кои се борат со ниска самодоверба бидејќи им покажува дека нивната социјална вредност е висока.
2. Намалување на социјалната анксиозност
За луѓето кои се чувствуваат несигурно во социјални ситуации, флертувањето може да дејствува како моќна изложеност на терапија.
- Рушење на бариерите. Флертувањето е најлесниот начин да почнете разговор со странец. Тоа е „тестирање на водите“ кое не бара сериозна посветеност. Успешното флертување создава чувство на компетентност во комуникацијата.
- Игра без притисок. Здравиот флерт треба да биде лесен и забавен. Ако нешто не успее, тоа не е одбивање на вашата личност, туку само несовпаѓање на стиловите. Учењето да се прифати оваа мала ранливост без да се сфати лично е одлична вежба за справување со анксиозност.
3. Активирање на позитивни емоции и оптимизам
Флертувањето е прослава на животот, привлечноста и можностите. Тоа нѐ извлекува од рутината и нѐ потсетува на нашата игрива страна.
- Окситоцин и поврзаност. Дури и краток, позитивен флерт може да ослободи окситоцин (хормонот на поврзувањето). Ова создава моментално чувство на топлина и поврзаност, борејќи се против чувствата на осаменост и социјална изолација.
-Енергија и живост. Кога флертуваме целосно сме присутни во моментот. Оваа фокусирана, позитивна енергија дејствува како емоционален полнач, особено корисно во монотониот јануари.
4. Флертувањето како алатка за самоспознавање
Здравото флертување ви помага да разберете кои сте и што сакате.
-Истражување на личноста. Каков е вашиот стил на флертување? Дали сте директни или суптилни? Хумористични или мистериозни? Ова е начин да ја истражите вашата личност и да видите како другите реагираат на вашата автентичност.
- Јасни граници. Флертувањето е исто така одлична вежба за поставување здрави граници. Учењето да го прифатите комплиментот без да дозволите да бидете искористени е клучен дел од зрелата интеракција.
Психолошки совет - вежбајте го безопасното флертување
За да ги добиете овие ментални придобивки, не мора да барате сериозна романса. Вежбајте го безопасното флертување.
- Насмевка и контакт со очи. Најлесниот и најбезбеден флерт. Задржете го погледот секунда подолго од вообичаеното и насмевнете се искрено.
- Позитивни комплементи. Пофалете нешто што не е физичко: „Имате одлична енергија!“ или „Ми се допаѓа како сте ја формулирале таа идеја.“
- Лесен хумор. Флертувањето е игра. Користете го хуморот за да го разбиете мразот и да создадете релаксирана атмосфера.
Запомнете, целта не е освојување, туку поврзување. Оваа лесна, игрива социјална интеракција е еден од најздравите начини да се чувствувате живи, забележливи и ментално здрави. Отворете се за играта!

 

Пишува
д-р Горан Спасовски, специјалист за социјална психологија