Фармацевти
Контакт

ЗАБАВА

         

ДИЕТАЛЕН КАЛКУЛАТОР

Со помош на долниот калкулатор можете на брз и едноставен начин да ги испланирате вашите дневни оброци

Формулар за пресметка на дневните енергетски потреби:

(BMI) ИНДЕКСОТ НА ВАШАТА ТЕЛЕСНА МАСА Е:

BMI индекс:
Под нормална тежина (неухранетост) - Помалку од 18.5
Идеална тежина - 18.5–24.9
Прекумерна тежина - 25.0–29.9
Блага гојазност - 30.0–34.9
Голема гојазност - 35.0–39.9
Екстремна гојазност - 40.0 или повеќе

Важно:

BMI индексот, укажува за нивото на ухранетост и истиот се пресметува врз основа на висината и тежината на едно лице над 20 години. Овој показател не ја зема во предвид градбата на телото, мастите, мускулната и коскената маса. Доколку некое лице е атлетски градено, а истото има поголема тежина, не значи по автоматизам дека тоа лице спаѓа во група на гојазни лица. BMI индексот се користи како добра насока за ухранетост, а за професионални совети секое лице може да побара професионални совети и насоки од својот нутриционист и матичен лекар.

5 Навики на жените кои секогаш се фит

1. Вежбаат со радост Препораката е да вежбате 4-5 пати неделно, можете да правите различни вежби: јога, дигање тегови, трчање, пливање, фитнес. Бидете секогаш спремни за вежбање затоа што вежбањето прави да се чувствувате добро. Исто така, треба да ги менувате своите вежби. Слушајте го вашето тело, одморете кога ќе почувствувате потреба за тоа. Ако […]

Стоматолошки интервенции во бременоста

ДАЛИ СТОМАТОЛОШКИТЕ ИНТЕРВЕНЦИИ СЕ БЕЗБЕДНИ ВО БРЕМЕНОСТА? Ова е често прашање што го поставуваат идните мајки, а најчесто постои страв дека истите можат да му наштетат на плодот и максимално се избегнуваат. Редовните прегледи и чистењето забен камен не само што не се штетни, туку се особено препорачливи. Промената на нивото на хормони во крвта […]

Алергии

Постојат цела низа болести каде што имуниот механизам на судирот антиген – антитело е одговорен за патолошка реакција (болест). Внесувањето антиген го сензибилизира (оптоварува) организмот, го стимулира да произведува антитела и ги стимулира клеточните имунолошки процеси, така што при повторно внесување на истиот антиген во организмот наместо заштитна реакција настанува тешка реакција во борба меѓу […]

Знаци дека имате проблем со желудник

Знаци дека имате проблем со желудник можат да бидат следните : -Пождригнување -Губење тежина -Тегоби и болки во горниот дел на стомакот -Брз осет на заситеност -Крв во столицата -Појавување на жолтило околу очите или на кожата -Отекување на желудникот -Запек или дијареја која трае подолго време -Дебелина или маснотии во телото -Вирусни инфекции -Изложеност […]