За да се заштитите од штетното влијание на сончевите зраци, важно е правилно да користите сончев крем со соодветен заштитен фактор (SPF). Еве неколку основни препораки:
Прво нанесување:
Нанесете сончев крем околу 15-30 минути пред да излезете на сонце. Ова му дава време на кремот да се апсорбира во кожата и да почне да делува.
Редовно обновување:
Обновувајте го сончевиот крем на секои 2 часа, дури и ако користите крем со висок заштитен фактор.
По капење и потење:
Нанесете повторно сончев крем веднаш по пливање, потење или брисење со пешкир. Иако многу кремови се водоотпорни, нивната ефикасност се намалува по овие активности.
Дневни активности:
Ако сте на отворено цел ден, користете крем со SPF најмалку 30, а за подолги престои на сонце препорачливо е SPF 50 или повеќе.
Секојдневно нанесување:
За секојдневна заштита, посебно на лицето и изложените делови на телото, нанесувајте сончев крем наутро како дел од вашата рутина за нега на кожата.
Дополнително, еве неколку совети за правилно нанесување:
Користете доволна количина: За целото тело, потребно е околу 30 мл сончев крем (околу големина на пинг-понг топка).
Не заборавајте ги тешко достапните места: Уши, зад вратот, зад колената и горниот дел од стапалата се делови кои често се забораваат.
.svg){kind=icon}