Најдобри совети за нега на кожата по завршувањето на летниот одмор

По одмор и интензивна изложеност на сонце, важно е да се посветите на нега на кожата за да спречите и минимизирате какви било оштетувања и иритации. Прекумерното изложување на сонце може да доведе до различни проблеми, како што се сувост, црвенило и дури изгореници. Еве детален водич за правилно третирање на кожата:

 

1. Хидратација - Изложеноста на сонце може да доведе до дехидратација на кожата. Пијте многу вода за да ги обновите течностите во организмот и да помогнете во закрепнувањето на кожата. Препорачливо е да пиете најмалку 8 чаши вода дневно, а можеби и повеќе ако сте поминале многу време на сонце.


2. Хидратантни креми и лосиони - По сончањето, нанесете хидратантни креми или лосиони. Потражете производи кои содржат алое вера, хидратантни фактори како хијалуронска киселина, и восоци или масла (како кокосово или маслиново масло) кои можат да помогнат во враќањето на влагата во кожата. Овие производи создаваат бариера која помага на кожата да задржи влага и да го забрза нејзиното закрепнување.


3. Нежно чистење - По сончањето, кожата може да биде чувствителна. Користете благ чистач и избегнувајте агресивни сапуни кои можат дополнително да ја иритираат кожата. Примената на ладна вода при чистењето може да помогне во намалување на црвенилото и воспалението.


4. Ладење - За да ги ублажите топлината и црвенилото, нанесете ладни гелови или креми со алое вера. Алое вера има природни смирувачки својства кои можат да помогнат во смирување на кожата. Можете дури да го ставите гелот во фрижидер пред да го нанесете за дополнително освежување.


5. Избегнување сонце - За време на закрепнувањето, важно е да избегнувате директна изложеност на сонце. Ако морате да излезете, користете заштита од сонце со висок СПФ (најмалку 30). Исто така, носете заштитна облека, капа и очила за сонце за да го минимизирате дополнителното изложување.


6. Избегнување агресивни производи - Во текот на закрепнувањето избегнувајте агресивни или ексфолијантни производи, како што се гелови со салицилна киселина или алкохолни лосиони. Тие можат дополнително да ја иритираат кожата, која веќе е чувствителна по изложеноста на сонце.


7. Витамини и минерали - Добро е да внесете витамини и минерали кои помагаат во поправката на кожата, како што е витамин Е, кој има антиоксидантни својства и може да помогне во поправка на оштетената кожа. Можете да користите додатоци или производи со витамин Е на кожата.


8. Влажност на воздухот - Ако сте во средина со сув воздух (на пр. поради климатизација), размислете за користење влажнувач на воздух за дополнително одржување на влагата во кожата. Правилната нега на кожата по изложеност на сонце е важна не само за моменталното здравје на кожата, туку и за долгорочната заштита и спречување на предвремено стареење на кожата. Секогаш е добро да се консултирате со дерматолог ако имате какви било сомнежи или ако забележите значителни проблеми со кожата.

 

ПИШУВА: ТАЊА ВЕЛИЧКОВСКА