ITB СИНДРОМ – Синдром на илиотибијален опсег

ITS (лиотибијална лента) е долга нееластична колагенска (фасција) структура, која ги преминува и зглобовите на колкот и коленото на надворешната страна на бутот. ITB-синдромот е предизвикан од прекумерна физичка активност.

Симптоми:

1. Болка на надворешната страна на коленото;


2. Болка што се протега нагоре од надворешната страна на бутот до колкот;


3. Болката е најтешка кога коленото се наведнува, како што се одење, трчање или качување/симнување по скали.

KИРОПРАКТИКА

• Терапија со меки ткива: АРТ (терапија со активно ослободување) или МРТ (терапија со миофасцијално ослободување) ја намалуваат тензијата во ИТБ;


• Vlbromax: користи вибрации преку компресија и напнатост по должината на и над ITB и по должината на кинетичките синџири за да ги разбие атхезиите и проблемите со скартот, да ја намали болката, да ја обнови функцијата и да ги подобри перформансите со минимална непријатност.

ФИЗИОТЕРАПИЈА

• Активни истегнувања: истегнете го ITB пред и по трчање на долги растојанија или спортови за кои е потребно трчање (видете долу десно);


• Пасивни истегнувања: истегнувања што можете да ги правите сами со помош на ролери за пена;


• Зајакнување на долниот дел од телото: мускулните нерамнотежи во ногата и/или колкот треба да се решат.

Со функционално тестирање физиотерапевтот одредува слаби мускули, кои треба да зајакнат.

KИРОПОДИЈА

Една од причините за ИТС-синдромот е прекумерната пронација - ова има негативен ефект врз надворешниот дел на ногата; повлекување на коленото навнатре и зголемување на напнатоста и силата на тибијалната лента. Ова предизвикува воспаление и замор.

Кироподистот може да препише спортски ортотични обувки или обувки за контрола на движењето за да им се спротивстави на овие сили и да ги пренасочи глуждот и коленото. Би било корисно да се препишат обувки што ќе понудат поголема апсорпција на удари и засилен лак со двојна густина.

Притоа се намалуваат напнатоста и воспалението на ИТ-бендот.

За детално читање на овој текст, погледнете на 16-17 стр. во електронското издание на BETTY магазин (Мај 2022).