Higjiena vagjinale

Martina Dimeska
Magjistre e farmacisë
IPSH Barnatore Menta, Prilep

|



Flora e ekuilibruar vagjinale ndihmon në parandalimin e infeksioneve bakteriale dhe kërpudhore dhe është thelbësore për shëndetin e mirë vaginal. Fatkeqësisht, numri i grave të diagnostikuara me një lloj infeksioni urogjenital është vazhdimisht në rritje. Infeksionet vagjinale më të shpeshta që hasim në punë janë trichomonas vaginalis ose trikomoniaza, kandidiaza e aktivizuar, klamidia dhe vaginozat bakteriale me origjinë të ndryshme bakteriale, të cilat vlerësohet të jenë të pranishme te më shumë se 50% e popullsisë femërore.
Flora vagjinale është e përbërë kryesisht nga të ashtuquajturat bacile të Doderleinit (të cilat janë shumë të ngjashme me mikroorganizmat në formulat probiotike), të cilët kanë një funksion mbrojtës dhe lejojnë vagjinën të mbrohet nga mikroorganizmat patogjenë që mund të hyjnë në trup dhe të shkaktojnë infeksion. Në florën vagjinale gjendet gjithashtu kandida dhe në sasi shumë të vogla gardnerela, e cila nëse aktivizohet mund të shkaktojë acarim të mukozës vagjinale dhe simptoma shumë të pakëndshme.
Flora vagjinale duhet të mirëmbahet me higjienë normale, jo shumë shpesh, të mos lahet me sapun, megjithëse ka xhelra për kujdes intim që mund të aplikohen herë pas here, por duhet të jenë me një pH që nuk do ta prishë pH-në natyrore të vagjinës. Duhet të përdoren produkte që kanë pH të ngjashme me atë të florës vagjinale, pra nuk duhet të përdoren xhelra me pH mbi 4.5. Preparatet me pH mbi atë vlerë mund të prishin florën vagjinale.
Simptomat më të zakonshme për të cilat çdo grua duhet të jetë e vetëdijshme janë kruajtja, djegia, inflamacioni, ndryshimi i ngjyrës dhe erës, si dhe dendësia e sekrecionit dhe çdo acarim tjetër që mund të ketë lidhje me traktin urogjenital. Kur shfaqen këto simptoma, veçanërisht nëse zgjasin më shumë se një ose dy ditë dhe vazhdojnë e përparojnë, është e nevojshme të vizitoni gjinekologun dhe të bëni një ekzaminim.
Për të ruajtur higjienën dhe mikroflorën e shëndetshme, mund të përdorni edhe preparate që gjenden më shpesh në barnatore, si xhelrat për kujdes intim, të cilët në një florë të shëndetshme, mjafton të përdoren një herë në javë. Megjithatë, nëse flora vagjinale është pak e prishur, gjë që mund të sjellë edhe simptoma të caktuara shpimi gjilpërash, kruajtjeje ose shqetësimi, mund të përdoren preparate me prebiotikë, që nuk kanë efekte negative dhe që mund ta kthejnë florën vagjinale në normalitet, duke zhdukur simptomat në fjalë. Por sigurisht që, në rast të këtyre simptomave, është mirë të bëhet një ekzaminim gjinekologjik. Vagjina është e ndërtuar ashtu që të mbahet e pastër me ndihmën e sekrecioneve natyrale (shkarkimit). Zbuloni se si të ndihmoni në mbajtjen e vagjinën suaj të pastër dhe të shëndetshme.
12 rregullat themelore për higjienën intime te gratë:
Ruajtja e higjienës në zonën intime është jashtëzakonisht e rëndësishme për gratë, jo vetëm për t'u ndjerë më të pastra dhe më të freskëta, por edhe për të shmangur problemet e pakëndshme dhe ndonjëherë të rrezikshme shëndetësore që mund të shfaqen. Ja rregullat bazë për ruajtjen e higjienës së mirë atje poshtë:

1. Sapunët e zakonshëm dhe xhelrat e dushit nuk janë të përshtatshëm për larjen e vagjinës. Shumica e sapunëve dhe xhelrave janë krijuar për të ruajtur pH-në natyrore të lëkurës prej 5.5. Por pH-ja normale e një vagjine të shëndetshme sillet nga 3.8 në 4.5. Përdorimi i sapunëve të zakonshëm mund të prishë florën natyrore vagjinale, duke lejuar kështu rritjen dhe shumëzimin e papenguar të baktereve të dëmshme. Si pasojë, mund të vijë deri te acarimi, kruajtja, dhimbja, era e pakëndshme, rrjedhja jonormale apo infeksioni. Prandaj, kini kujdes kur blini produkte të higjienës intime. Shumë gjinekologë këshillojnë të përdorni vetëm ujë të ngrohtë, por nëse vendosni se nuk mjafton, përdorni vetëm produkte të parapara për kujdesin e zonës intime.


2. Lani vetëm pjesën e jashtme të vagjinës. Vagjina ka aftësinë të pastrohet vetë, ndaj nuk është e nevojshme të shpëlahet nga brenda, madje mund të thuhet se është e dëmshme. Kjo do të thotë se duhet të lani vulvën, buzët dhe zonën rreth klitorisit.


3. Lahuni poshtë një herë në ditë. Lani zonat intime me ujë të ngrohtë të paktën një herë në ditë. Rekomandohet larja pas çdo zbrazjeje të zorrëve për të parandaluar transmetimin e baktereve në vagjinë. Kur jeni me menstruacione, lajeni dy herë në ditë vetëm me ujë të ngrohtë.


4. Mos përdorni sfungjerë apo doreza. Sfungjerët dhe dorezat mund të shkaktojnë lëndime të vogla në lëkurën e butë dhe delikate të vagjinës. Mjafton të përdorni dorën gjatë larjes.


5. Mos e drejtoni rrjedhën e ujit drejtpërdrejt kah vagjina. Lëreni ujin të rrjedhë nga lart poshtë për të parandaluar që bakteret të hyjnë në brendësi.


6. Përdorni gjithmonë një leckë të butë dhe të thatë. Pëlhura me të cilën do të fshiheni pas larjes duhet të jetë e butë dhe plotësisht e thatë. Ndërrojeni çdo 2-3 ditë dhe përdoreni vetëm ju.


7. Fshihuni nga përpara prapa. Pasi të keni kryer nevojën, fshijeni veten me letër higjienike nga përpara prapa, dmth. nga vagjina drejt anusit.


8. Vishni të brendshme pambuku. Veshjet e pambukut e lejojnë lëkurën të marrë frymë. Ndryshe nga pambuku, materialet sintetike parandalojnë qarkullimin e ajrit, rrisin lagështinë në zonën intime dhe kështu krijojnë një mjedis ideal për zhvillimin e baktereve. Vishni të brendshme pambuku çdo ditë, kurse brekët me dantella ruajini vetëm për mbrëmje të veçanta. Gjithashtu, shmangni veshjen e xhinseve dhe pantallonave të ngushta.


9. Lani pjesët intime para dhe pas marrëdhënies seksuale. Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme që partneri juaj të mbajë higjienë të mirë intime.


10. Seksi gjatë menstruacioneve mbart një rrezik të shtuar të infeksioneve. Prandaj, shmangeni atë. Nëse jeni të prirur ndaj infeksioneve, abstenoni derisa gjakderdhja menstruale të përfundojë.


11. Gjatë menstruacioneve ndërroni pecetat higjienike çdo 2-4 orë. Mos e lejoni veten të qëndroni me të njëjtën pecetë për më shumë se 4 orë. Në të kundërtën, jo vetëm që nuk do të ndiheni të freskëta, por do t'i jepni hapësirë edhe shumëfishimit të baktereve të dëmshme.


12. Përdorni tamponë më rrallë dhe ndërrojini çdo 2-3 orë. Asnjëherë nuk duhet të flini me tampon. Tamponët duhet të ndërrohen rregullisht pasi mund të shkaktojnë infeksione ose sindromë të shokut toksik, e cila konsiderohet si një sëmundje potencialisht fatale. Mos përdorni tamponë nëse keni një infeksion.

Për problemet vagjinale rekomandohet përdorimi i kombinuar i banjës dhe kremit, ndonëse natyrisht, higjiena e mirë bazë, gjumi i bollshëm dhe një dietë e plotë me marrjen e një sasie të duhur të lëngjeve janë gjithmonë një ide e mirë për shëndetin vagjinal, si dhe për shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme.

Përbërësit e banjës intime 200 ml:
Xheli i butë dhe i tejdukshëm për kujdesin intim përmban acid laktik, pantenol, glicerinë dhe alantoinë.

Indikacionet për aplikimin e banjës intime:
Ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të pH-së vaginale, qetëson, hidraton dhe largon ndjenjën e pakëndshme të kruajtjes dhe shpimit. E përshtatshme për përdorim gjatë menstruacioneve, shtatzënisë dhe pas lindjes. Këshillohet gjithashtu në rast të rritjes së rrezikut të infeksioneve bakteriale dhe kërpudhore (ushtrime fizike, not në pishina, udhëtime të gjata pune).

Rekomandime për aplikimin e banjës intime:
Aplikoni një sasi të mjaftueshme të banjës në lëkurë të lagur dhe shpëlajeni mirë. Përsëriteni aplikimin sipas nevojës në rast se acarimi nuk ndalet ose nëse është e nevojshme.

Përbërësit e kremit intim 30 ml:
Formulimi me efekt antimikrobik: bisabolol (përbërës natyral i kamomilës (lat. Matricaria chamomilla), acid hialuronik, acid laktik, vitaminë E (në formë provitamine).

Indikacionet për aplikimin e kremit intim:
Këshillohet në rastet e ndjesisë së pakëndshme të kruajtjes, ndjesisë së shpimit të gjilpërave, acarimit, skuqjes, aromave të padëshiruara dhe në rastet e rritjes së rrezikut të infeksioneve të shkaktuara nga bakteret dhe kërpudhat. Është i përshtatshëm për përdorim gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes.

Rekomandim për aplikimin e kremit intim:
Aplikoni një sasi të mjaftueshme të kremit në lëkurën e jashtme të organit intim. Përsëriteni aplikimin derisa të zhduket ose sipas nevojës.

Produkti është i përshtatshëm për përdorim:
• Në higjienën e përditshme
• Te të gjitha llojet e lëkurës
• Te fëmijët mbi 3 vjeç
• Te gratë shtatzëna
• Në periudhën pas lindjes

Për lexim të hollësishëm të këtij teksti, shihni f.8-9 të botimit elektronik të revistës BETTY (DHJETOR 2021).