Фармацевти
Контакт

ЗАБАВА

         

ДИЕТАЛЕН КАЛКУЛАТОР

Со помош на долниот калкулатор можете на брз и едноставен начин да ги испланирате вашите дневни оброци

Формулар за пресметка на дневните енергетски потреби:

(BMI) ИНДЕКСОТ НА ВАШАТА ТЕЛЕСНА МАСА Е:

BMI индекс:
Под нормална тежина (неухранетост) - Помалку од 18.5
Идеална тежина - 18.5–24.9
Прекумерна тежина - 25.0–29.9
Блага гојазност - 30.0–34.9
Голема гојазност - 35.0–39.9
Екстремна гојазност - 40.0 или повеќе

Важно:

BMI индексот, укажува за нивото на ухранетост и истиот се пресметува врз основа на висината и тежината на едно лице над 20 години. Овој показател не ја зема во предвид градбата на телото, мастите, мускулната и коскената маса. Доколку некое лице е атлетски градено, а истото има поголема тежина, не значи по автоматизам дека тоа лице спаѓа во група на гојазни лица. BMI индексот се користи како добра насока за ухранетост, а за професионални совети секое лице може да побара професионални совети и насоки од својот нутриционист и матичен лекар.

Вагинални инфекции во текот на летото – како да се заштитиме

Летото носи многу убавини – сонце, море, лесна облека и повеќе време на отворено. Но, заедно со уживањето, летните месеци носат и одредени ризици кога станува збор за интимното здравје на жената. Високите температури, зголеменото потење и влажната средина создаваат идеални услови за развој на вагинални инфекции. Овој тип на инфекции не се невообичаени, но […]

КАКО ДО БЕЗГРИЖЕН ОДМОР СО БЕБЕ?

Првото нешто на кое треба да се обрне внимание е здравјето на бебето пред поаѓање. Препорачливо е да се направи кратка консултација со педијатар, особено ако се патува на подолга дестинација или во друг климатски регион. Ако бебето прима терапија или има некаква хронична состојба, важно е да се понесе доволна количина лекови за целиот […]

Препорака на книги за совршен одмор: Летна библиотека за душа и ум

Летото е идеален период да се повлечеме од секојдневниот ритам и да се нурнеме во светот на книгите. Без разлика дали сте на плажа, во планина или едноставно дома во тивка сенка – добрата книга секогаш е совршен придружник. Еве неколку внимателно одбрани препораки според вкус и расположение: За љубителите на романса „Каде пеат раковите“ […]

ВАШАТА ПАТУВАЧКА АПТЕКА ЗА ПАТУАВЊЕ

За болка и температура: Парацетамол или Ибупрофен Лекови против главоболка или менструални болки За дигестивни проблеми: Активен јаглен (за труење со храна) Пробиотици (особено при промена на исхрана) Лекови против дијареа (Лоперамид) Средства против гасови и надуеност Лекови за мачнина при патување За алергии и каснувања: Антихистаминици (Лоратадин, Цетиризин) Гел или крем против убоди од […]