Mbajtja për dore me personin e dashur nuk është vetëm shenjë afërsie – por ka edhe përfitime të vërteta biologjike, tregojnë studimet më të fundit. Ky gjest i thjeshtë mund të ulë tensionin e gjakut, të lehtësojë dhimbjen dhe të qetësojë stresin përmes ndikimit të drejtpërdrejtë në pjesët e trurit të lidhura me frikën dhe […]

Dhimbja është simptomë për të cilën pacientët më shpesh konsultohen me mjekun. Organizata Botërore e Shëndetësisë e përkufizon atë si “përvojë shqisore ose emocionale e pakëndshme, e lidhur me dëmtim të vërtetë ose potencial të indit”. Sipas intensitetit, dhimbja ndahet në të lehtë, të moderuar dhe të fortë, ndërsa sipas kohëzgjatjes mund të jetë akute […]

Vera është një periudhë e mbushur me udhëtime, ekspozim të shtuar në diell dhe temperatura të larta, që mund të ndikojnë ndjeshëm në përdorimin e sigurt të barnave. Shumë pacientë nuk janë të vetëdijshëm se kushtet gjatë muajve të verës mund të ulin efikasitetin e terapisë, madje edhe të shkaktojnë efekte anësore. Një nga sfidat […]

Gjatë muajve të verës, rrallë ndonjë frut tërheq aq shumë vëmendje dhe kënaqësi sa shalqiri i lëngshëm. Me shijen e tij freskuese, ngjyrën karakteristike të kuqe dhe përmbajtjen e lartë të ujit, ai është simbol i vërtetë i tryezës verore. Por shalqiri është shumë më tepër se një ëmbëlsirë sezonale – ai është një thesar […]

Gjatë muajve të verës, rrallë ndonjë frut tërheq aq shumë vëmendje dhe kënaqësi sa shalqiri i lëngshëm. Me shijen e tij freskuese, ngjyrën karakteristike të kuqe dhe përmbajtjen e lartë të ujit, ai është simbol i vërtetë i tryezës verore. Por shalqiri është shumë më tepër se një ëmbëlsirë sezonale – ai është një thesar […]

Lodhja, mjegulla mendore, kaosi hormonal dhe infertiliteti gjithnjë e më shpesh prekin edhe gratë e reja. Por pas shumë prej këtyre gjendjeve qëndron një fajtor i heshtur, shpesh i neglizhuar: mitokondritë – “centralet elektrike” të vogla brenda çdo qelize tonë. Këto organele mikroskopike nuk janë të rëndësishme vetëm për energjinë; ato janë kyçe për ekuilibrin […]

Në dinamikën psikologjike të përditshme të njeriut modern, gjithnjë më shpesh hasim fenomenin e quajtur ruminim mendor – një proces ku mendja vazhdimisht kthehet tek të njëjtat mendime, zakonisht e mbërthyer nga shqetësime, faj apo situata të pazgjidhura. Ky gjendje shfaqet në mënyrë të heshtur, por mund të zhvillohet në një problem kronik që ndikon […]

Dehidratimi përbën një rrezik serioz, por shpesh të nënvlerësuar shëndetësor, veçanërisht tek personat me sëmundje kronike. Gjatë muajve të verës, temperaturat e larta, djersitja e shtuar dhe ndryshimet në ritmin ditor e bëjnë organizmin më të ndjeshëm ndaj humbjes së lëngjeve, ndërsa tek të sëmurët kronikë – kjo mund të çojë në ndërlikime serioze. Ajo […]

Fëmijëria e hershme është periudha më e ndjeshme në fazën zhvillimore të njeriut. Gjatë vitit të parë të jetës, foshnja përjeton rritje dhe zhvillim intensiv (pesha trupore trefishohet dhe gjatësia rritet për 50%) dhe vazhdon të rritet edhe në vitet në vijim, por me intensitet më të ulët. Meqë rritja e shpejtë shoqërohet me ndryshime […]