Gjatë muajve të verës, rrallë ndonjë frut tërheq aq shumë vëmendje dhe kënaqësi sa shalqiri i lëngshëm. Me shijen e tij freskuese, ngjyrën karakteristike të kuqe dhe përmbajtjen e lartë të ujit, ai është simbol i vërtetë i tryezës verore. Por shalqiri është shumë më tepër se një ëmbëlsirë sezonale – ai është një thesar […]

Lodhja, mjegulla mendore, kaosi hormonal dhe infertiliteti gjithnjë e më shpesh prekin edhe gratë e reja. Por pas shumë prej këtyre gjendjeve qëndron një fajtor i heshtur, shpesh i neglizhuar: mitokondritë – “centralet elektrike” të vogla brenda çdo qelize tonë. Këto organele mikroskopike nuk janë të rëndësishme vetëm për energjinë; ato janë kyçe për ekuilibrin […]

Në dinamikën psikologjike të përditshme të njeriut modern, gjithnjë më shpesh hasim fenomenin e quajtur ruminim mendor – një proces ku mendja vazhdimisht kthehet tek të njëjtat mendime, zakonisht e mbërthyer nga shqetësime, faj apo situata të pazgjidhura. Ky gjendje shfaqet në mënyrë të heshtur, por mund të zhvillohet në një problem kronik që ndikon […]

Dehidratimi përbën një rrezik serioz, por shpesh të nënvlerësuar shëndetësor, veçanërisht tek personat me sëmundje kronike. Gjatë muajve të verës, temperaturat e larta, djersitja e shtuar dhe ndryshimet në ritmin ditor e bëjnë organizmin më të ndjeshëm ndaj humbjes së lëngjeve, ndërsa tek të sëmurët kronikë – kjo mund të çojë në ndërlikime serioze. Ajo […]

Fëmijëria e hershme është periudha më e ndjeshme në fazën zhvillimore të njeriut. Gjatë vitit të parë të jetës, foshnja përjeton rritje dhe zhvillim intensiv (pesha trupore trefishohet dhe gjatësia rritet për 50%) dhe vazhdon të rritet edhe në vitet në vijim, por me intensitet më të ulët. Meqë rritja e shpejtë shoqërohet me ndryshime […]

Karafili (Syzygium aromaticum) – një erëz e vogël me fuqi të madhe Karafili është një syth i vogël lulor që e ka origjinën në Indonezi, por sot është pjesë e shumë kuzhinave dhe mjeteve tradicionale mjekësore në mbarë botën. Edhe pse më së shumti lidhet me aromë dhe shije, karafili fsheh një thesar përfitimesh shëndetësore […]

Simptomat e gjëndrës tiroide tepër aktive (hipertiroidizëm) Simptoma kryesore është rritja e aktivitetit të zemrës – takikardia dhe rrahjet e zemrës që ndihen gjatë gjithë ditës dhe natës. Kjo shpesh shoqërohet me djersitje të tepruar dhe humbje në peshë. Humbja në peshë shpeshherë është e pashpjegueshme për pacientin, sepse, përkundrazi, ata hanë më shumë dhe […]

Gjatë periudhës së verës, kur temperaturat rriten, shpesh përballemi me rreziqe që nuk mund të shihen me sy të lirë. Një prej tyre është bakterja Legionella pneumophila, e cila shkakton një infeksion serioz të njohur si sëmundja e legjionarëve. Edhe pse e rrallë, kjo sëmundje mund të jetë e rrezikshme, veçanërisht për të moshuarit, duhanpirësit […]

Vera sjell shumë bukuri – diell, det dhe relaksim. Por, për fat të keq, me nxehtësinë dhe lagështinë vijnë edhe mysafirët e padëshiruar: mushkonjat, bletët, gjarpërinjtë dhe insektet e tjera që mund të na prishin pushimet. Fatmirësisht, me disa këshilla të thjeshta dhe mbrojtje të duhur, rreziku nga pickimet mund të ulet ndjeshëm. Parandalimi – […]