Festat e Vitit të Ri dhe Krishtlindjeve përfaqësojnë një periudhë të socializimit intensiv, pritshmërive të shtuara dhe shpesh euforie emocionale dhe financiare. Kur zhurma festive përfundon papritur dhe vjen realiteti i ftohtë e gri i janarit, shumë njerëz përballen me atë që në psikologji njihet si “post-holiday blues” (Post-Holiday Blues) ose, në raste më të […]

Ftohja dhe gripi janë ndër infeksionet sezonale më të shpeshta, veçanërisht gjatë periudhës vjeshtë–dimër, kur sistemi imunitar është nën presion më të madh. Edhe pse zakonisht kalojnë pa komplikime serioze, parandalimi i duhur e ul ndjeshëm rrezikun e sëmundjes dhe e lehtëson ecurinë nëse infeksioni megjithatë shfaqet. Baza e parandalimit është ruajtja e një sistemi […]

Riniti është një gjendje që ndikon në cilësinë e jetës së shumë njerëzve. Ekzistojnë riniti alergjik dhe riniti vazomotor ose joalergjik. Alergjia përfaqëson një mbindjeshmëri të sistemit imunitar të njeriut ndaj disa ndikimeve të jashtme, kur ai bie në kontakt me alergjenin përmes lëkurës, ajrit ose ushqimit. Riniti alergjik sezonal përfshin në nivel global rreth […]

Flirtimi – ai shkëmbim i butë dhe lozonjar sinjalesh, shikimesh dhe buzëqeshjesh – shpesh shihet vetëm si parathënie e romancës. Megjithatë, si psikolog, mund të pohoj se akti i flirtimit, pavarësisht nëse çon apo jo në një takim, është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin tonë mendor dhe funksionimin social. Pse ky komunikim i lehtë është […]

Sinusiti përfaqëson inflamacion të mukozës së sinuseve paranazale. Këto infeksione shfaqen më së shpeshti së bashku me infeksione të zgavrave të hundës (rinit), prandaj shpesh përdoret termi rinosinusit. Sinuset përfaqësojnë disa zgavra ajrore çift, të vendosura në zonën e kokës. Sipas lokalizimit ndahen në: maksilare / nofullore, frontale / ballore, etmoidale / në rrënjën e […]

Lëkura e bebeve është jashtëzakonisht e butë, por njëkohësisht edhe shumë e ndjeshme. Lëkura e foshnjave është shumë më tepër sesa një shtresë e thjeshtë mbrojtëse – ajo vepron si linja e parë e mbrojtjes dhe si lidhje e drejtpërdrejtë me botën e jashtme. Struktura dhe funksioni i saj ndryshojnë ndjeshëm nga lëkura e të […]

Çfarë përfaqëson hipertensioni dhe pse është kaq i rrezikshëm? Presioni i gjakut është një matje e forcës (presionit) me të cilën gjaku ushtron presion mbi muret e enëve të gjakut. Ai matet përmes dy vlerave: Presioni sistolik ose e ashtuquajtura vlera e sipërme e presionit të gjakut, tregon presionin në arterie gjatë një kontraktimi të […]

Janari është muaji i dimrit të vërtetë, kur stili duhet të jetë në harmoni të përsosur me funksionalitetin. Është koha t’i lëmë mënjanë fustanet shkëlqyese të festave dhe të investojmë në pjesë të përjetshme, të ngrohta dhe cilësore. Një “bazë dimërore” e mirë është sekreti për t’u dukur shik edhe kur jashtë është nën zero. […]

Endometrioza është një sëmundje inflamatore kronike që prek miliona gra në mbarë botën, por shpesh mbetet e padiagnostikuar mjaftueshëm. Ajo shfaqet kur ind i ngjashëm me mukozën e mitrës (endometriumi) rritet jashtë mitrës, duke shkaktuar dhimbje, inflamacion dhe formim të indit mbresor. Një nga format më të shpeshta dhe më specifike të endometriozës është shfaqja […]

Mirë se vini në janar! Muaji kur hapim faqe të reja dhe ndiejmë valën emocionuese të energjisë për një fillim të ri. Ky është momenti kur planifikuesi juaj nuk është vetëm një fletore, por edhe një hartë rruge drejt versionit më të mirë të vetes. A jeni gati të ndaloni së shkruari vetëm detyra dhe, […]