1.Hidratimi – Ekspozimi në diell mund të çojë në dehidratim të lëkurës. Pini shumë ujë për të rihidratuar trupin tuaj dhe për të ndihmuar lëkurën tuaj të shërohet. Rekomandohet që të pini të paktën 8 gota ujë në ditë, e ndoshta edhe më shumë nëse keni kaluar shumë kohë në diell. 2.Hidratues dhe kremra – […]

Kuptimi i pavendosmërisë Meshkujt shpesh përballen me sfida unike kur bëhet fjalë për njohjen dhe trajtimin e çështjeve të shëndetit mendor. Këtu janë pesë arsyet pse shumë meshkuj hezitojnë t’u thonë të tjerëve se po vizitojnë një psikolog: Pritjet e shoqërisë: Rolet tradicionale gjinore shpesh diktojnë që burrat të jenë stoikë, të pavarur dhe elastikë, […]

Në verë është e rëndësishme të konsumoni ushqime që do t’ju ndihmojnë të qëndroni të hidratuar dhe t’ju sigurojë ushqyesit e nevojshëm për trupin tuaj. Këtu janë disa sugjerime ushqimore që janë të shkëlqyera për ditët e verës: Sallatat e freskëta: Sallatat me perime (për shembull, marule, rukola, spinaq) janë të pasura me ujë dhe […]

Prostata është një organ gjëndër-muskulor i ngjitur në kanalet seminale që përfshin pjesën fillestare të uretrës dhe sekrecioni i së cilës është pjesë e lëngut seminal. Prostata ndodhet në pjesën subperitoneale të vrimës së legenit, e vendosur nën pjesën e poshtme të fshikëzës, prapa simfizës inguinale dhe përpara rektumit, përmes së cilës arrihet palpimi. Muskujt […]

Sindroma e zorrës së irrituar (IBS) është një çrregullim që prek stomakun dhe zorrët, të quajtur edhe trakti gastrointestinal. Simptomat përfshijnë ngërçe, dhimbje barku, fryrje, gazra dhe diarre ose kapsllëk, dhe shpesh më shumë nga sa më sipër. IBS është një gjendje kronike që do t’ju duhet ta menaxhoni afatgjatë. Megjithatë, vendosja e diagnozës nuk […]

Tetralogjia e Fallot është defekti cianogjen më i zakonshëm që haset në moshën madhore. Ka katër anomali të lidhura 1. Defekti i septumit ventrikular 2. Aorta e dekstroponuar, e cila merr gjak nga të dy dhomat dhe duket se kalon mbi septumin ndërvertebral, prandaj quhet aorta e kalërimit. 3. Stenoza pulmonare 4. Hipertrofia e ventrikulit […]

Përmbajtja e “farmacisë tuaj të udhëtimit” do të varet nga gjendja juaj shëndetësore, mosha, mënyra dhe kohëzgjatja e udhëtimit, dhe natyrisht destinacioni. Nëse jeni duke udhëtuar në vende tropikale ose kudo ku ka një epidemi sëmundjesh infektive, pyesni për vaksinat e detyrueshme dhe parandaluese, mbrojtjen me barna dhe sigurohuni që të keni sigurim shëndetësor adekuat. […]