Intervistë ekskluzive me Vera Meshteroviq | Numeri 118

PËRBËRËSIT: • 65 gr oriz basmati kafe • 2 lugë çaji vaj panxhari • 15 gr xhenxhefil, të qëruar dhe të prerë në fije të holla • 2 qepë të vogla të kuqe (160 gr), të prera në kubikë • 160 gr brokoli të copëtuar në lule, bishtat e grira imët • 2 karrota (160 […]

PËRBËRËSIT: • 1 lugë çaji vaj ulliri • 1 qepë e kuqe e grirë imët • 2 thelpinj hudhër të grira imët • 1 lugë pure domate • 400 gr kanaçe fasule të bardha (kemi përdorur fasule gjalpi) • 400 gr kanaçe domate të grira • 100 gr spinaq të ngrirë • 400 gr njoki […]

Shkruar nga: Seida Xhigal Në euforinë para Vitit të Ri, njerëzit shpesh ndiejnë admirim, shpresë dhe emocione, të cilat mund të kontribuojnë në një humor më të mirë dhe një atmosferë të përgjithshme pozitive. Planifikimi i përpjekjeve, rrethanave sociale dhe pritja e një fillimi të ri mund të krijojnë një ndjenjë optimiste te njerëzit. Po, […]

Shkruar nga: Seida Xhigal Përgatitja e trupit për ski përfshin disa aspekte fizike. Së pari, trajnimi i forcës së muskujve është i rëndësishëm për kontrollin dhe stabilitetin e skive. Ushtrimi me fokus tek këmbët dhe grupe të ndryshme muskujsh, veçanërisht muskujt kuadriceps dhe muskujt abdominal, mund të ndihmojnë në përgatitjen. Së dyti, fleksibiliteti është çelësi. […]

Shkruan: M-r farm Sonja Pecevska Beta glukanet janë imunomodulues. Imunomodulatorët janë substanca që, nëpërmjet mekanizmit të veprimit të tyre, forcojnë imunitetin, duke e bërë kështu organizmin tonë gati për të luftuar viruset dhe bakteret edhe para se ato të vijnë në kontakt me të. Beta glukanet janë fibra bimore të tretshme që gjenden natyrshëm në […]

Shkruan: Dr. Maria Millanovska – Specialiste për neurologji Neuralgjia trigeminale është një dhimbje akute, zakonisht e njëanshme e fytyrës, që përfshin nervin e pestë kranial (n. Trigeminus). Dhimbjet vijnë dhe ikin papritur. Ato janë shumë specifike, shfaqen në episode ose paroksizma, janë të ngjashme me një goditje elektrike, janë shumë intensive, zgjasin nga disa sekonda […]

Dita Botërore e HIV AIDS – 1 Dhjetori Shkruan: Vesna Matevska, menaxhere e programit në HERA Vlerësohet se në vendin tonë çdo i treti person është HIV pozitiv, por nuk ka dijeni për statusin e tij HIV pozitiv. Dhe pse është e rëndësishme të dihet statusi pozitiv HIV në kohë? E thënë thjesht, sepse informacioni […]

Betty: Cila është sfilata juaj e parë? Katarina: Sfilata ime e parë është më e dashura për mua sepse isha një imazh ekskluziv për Guçin. Kjo do të thotë se në Milano nuk më lejuan të punoja për askënd tjetër përveç Guçi-t. Betty: Kur shfaqët për here të pare interes për modelingun? Katarina: Të them […]

Shkruan: Goran Spasovski – Psiholog Zhvillimi kognitiv: Muzika mund të ndihmojë në përmirësimin e aftësive njohëse te fëmijët, duke përfshirë përmirësimin e kujtesës, vëmendjes dhe aftësisë për zgjidhjen e problemeve. Zhvillimi emocional: Muzika i ndihmon fëmijët të shprehin emocionet e tyre dhe t’i kuptojnë ato më mirë. Ata mund të identifikohen me tekstet dhe meloditë […]