Бременоста е најважниот и најчувствителeн период во животот на една жена. Во овој период потребите на телото значително се менуваат и зголемуваат за да се поддржи растот и развојот на фетусот, како и да се зачува здравјето на мајката. Соодветниот внес на витамини и минерали е клучен за правилниот тек на бременоста, а во повеќето […]

Дијабетот е еден од најчестите здравствени проблеми кој навистина опфаќа огромен број од популацијата ширум светот. Тој особено негативно влијае на физичкото здравје, но голем број истражувања покажуваат дека дијабетот е штетен и по здравјето на мозокот, а со тоа и врз нашето ментално здравје. Токму затоа, денес ќе зборуваме за ефектот кој го има […]

Нашето тело секојдневно ни испраќа сигнали – понекогаш суптилни, понекогаш јасни – кои нè предупредуваат дека нешто не е во ред. Главната тајна за добро здравје не е само во лековите или во контролите кај докторот, туку во внимателното слушање на овие сигнали. Болка, замор, промена во кожата, несоница или промени во расположението се знаци […]

Пролетта е време кога природата се буди, а нашите градини стануваат вистински рај за очите. За да ја постигнете совршената градина, важно е да се планираат сите чекори и да се изберат вистинските растенија кои ќе ја разубават вашата градина. Еве неколку корисни совети за подготовка на градината со цвеќиња оваа пролет: 1. Подготовка на […]

Глистите (или паразитски црви) се микроорганизми кои можат да живеат во цревата на човекот без да предизвикаат очигледни симптоми, што значи дека и здравите луѓе може да имаат глисти во организмот. Често, присуството на глисти останува непрепознаено, бидејќи тие може да не предизвикаат никакви значителни симптоми, особено ако инфекцијата е блага. Како доаѓа до инфекција […]

Пушењето цигари, употребата на снуз и електронските цигари се навики кои се поврзани со сериозни здравствени ризици. Се верува дека електронските цигари се помалку штетни од традиционалните цигари, но тоа не значи дека се безбедни. Секој од овие производи има несакани ефекти врз организмот, кои можат да бидат сериозни и со долг рок. Пушење цигари […]

Секоја сезона есен-зима актуелна тема се акутни респираторни инфекции (АРИ) кај децата, пред се што се и најчест тип на инфекции кај детска возраст, од доеначка, предучилишно и училишно дете. Кај училишни деца е најчеста причина за одсуство од настава, како и најчеста причина за посета кај матичен педијатар и други ординации. Кога станува збор […]

1. Движи се секој ден – макар и малку. Прошетка во природа, лесна јога или само 10 минути истегнување дома – движењето го буди телото и го осветлува умот. 2. Кажи ги мислите на глас или запиши ги. Сподели со близок или води свој дневник. Кога зборуваш или пишуваш, тежината почнува да се топи. 3. […]

Остеопорозата е доминантно метаболно заболување на коските и претставува голем здравствен и социјален проблем. Асимптоматска болест која не јавува симптоми, освен можеби намалување на височината на пациентите и појава на „грбка“ на грбот (торакалниот дел). Таа претставува намалување на густината на коските, која може да доведе до кршење (фрактури) на истите и тоа при помали […]