Sallatë verore me patate • 1 patate e ëmbël • 1 kungull i njomë i verdhë • Panxhar • Brokoli • Domate e freskët • Borzilok i freskët • Karrotë e freskët e prerë në copa • Kripë dhe piper i zi • Vaj ulliri ekstra i virgjër • 1 avokade e prerë në feta […]

SODA E GATIMIT: Një përbërës magjik, është ilaç i përsosur në shtëpi për djegiet për shkak të vetive të tij anti-inflamatore! UTHULLI I MOLLËS: Uthulli, veçanërisht ai i mollës mund të rikthejë vlerën e pehashit (PH) në normalitet dhe përshpejton proesin e rikuperimit! KASTRAVECI: Duhet ta keni parë dhe provuar praktikën popullore të vendosjes së […]

Dijana Marinovska Magister – fizioterpist në pediatri 1. Kush janë fëmijët e lindur para kohe? Të gjithë fëmijët e lindur para javës së 37-të të shtatzënisë janë foshnja të parakohshme ose të lindura para kohe. Kjo është afërsisht 11% e foshnjave të lindura, ose një në nëntë foshnja. Vitet e fundit, numri i fëmijëve të […]

Gabriela Kaçakoska-Naneska Farmaciste – ISHP Farmacia Biolek 3 Prilep Anemia është një patologji e organizmit të njeriut ku ka një çrregullim të funksionit fiziologjik të gjakut. Anemia shfaqet kur ka një rënie të konsiderueshme të numrit të qelizave të kuqe të gjakut, eritrociteve ose një rënie të hemoglobinës, një proteinë që transporton oksigjen në qelizat […]

Vllatko Grozdanov Specialist në gjinekologji dhe obstetrikë Permenopauza, simptomat e saj, patologjia, reflektimet në shëndetin e grave dhe trajtimi i saj është një temë e diskutuar shpesh dhe në masë të madhe i përket pjesës së kujdesit parësor shëndetësor, pra pjesës që monitorohet dhe trajtohet nga gjinekologët e familjes. Do të fokusohesha në të ashtuquajturat […]

Me 10 minuta kërcim me litar digjni një numër të madh kalorish dhe yndyrnash gjatë gjithë ditës. Forconi këmbët, pulpën e këmbëve dhe e përmirësoni masën muskulore të pjesës së sipërme dhe të poshtme të trupit. Gjithashtu përmirësoni humorin tuaji, zemrën dhe shëndetin e zemrës si dhe përmirësioni kockat! Larja e dhëmbëve me dorën jo […]

Si kontrollojnë hormonet oreksin dhe shprehitë tona të të ngrënit Në gjak ka paralajmëtarë kimikë që ndihmojnë në kontrollin e oreksit tonë. Pra, ne duhet të kuptojmë mënyrën e funksionimit të tyre në mënyrë që të mund të sqarojmë rolin e biologjisë në rregullimin e peshës trupore, në mënyrë që pasi ta kuptojmë të jetë […]

STËRVITJE ME INTERVALE: Maksimizoni kohën tuaj dhe digjni më shumë kalori me një stërvitje të shpejtë dhe efikase. EKSPLORONI QYTETIN TUAJ: Eksploroni shtigjet tuaja lokale të ecjes. Bëni një shëtitje në një lagje ku nuk keni qenë kurrë më parë. LËVIZNI GJATË GJITHË DITËS: Për shembull, lëvizni gjatë pushimit të mëngjesit në vend që të […]

Betty: Cilat janë disa nga kualifikimet Tuaja si Doktor i Shkencave Kimike dhe Nutricioniste dhe si u dalluat në fushën Tuaj? Dragica: Përgjigja e pyetjes Suaj është edukimi i vazhdueshëm, puna, kërkimi dhe këmbëngulja dhe vendosmëria. Pas përfundimit të doktoraturës në Fakultetin e Shkencave të Matematikës në Shkup, isha e punësuar në Fakultetin e Mjekësisë […]

Dr. Suzana Misoska Interniste Gastriti është një inflamacion i mukozës së stomakut. Për shkak të mënyrës moderne të jetesës në të cilën janë të zakonshme dieta e pabalancuar, pirja e duhanit, konsumimi i tepërt i kafeinës dhe alkoolit dhe stresi i vazhdueshëm, aktualisht ekziston një lloj “epidemie” gastriti. Njëkohësisht nuk kursehet asnjë grupmoshë, duke filluar […]