Стомак создаден од АЛКОХОЛ: • 10 клекнувања • 5 склекови • 20 сквотови • 15 удари во празно • 15 сек. исправен склек • 25 стомачни • 35 скокања • 25 сек. стоење на ѕид • 10 сек. трчање во место Стомак создаден од ХОРМОНИ: • 20 клекнувања • 15 склекови • 10 сквотови • […]

Вежбајте секој ден за здраво и фит тело Велат дека оние што сакаат нешто – бараат решенија, а оние другите бараат оправдувања. Е, па, дами… доста беше со оправдувањата, летото доаѓа и ова е совршено време да бидете во форма пред да пристигнете на плажите. Вежбањето во сала не е лесно. Константен притисок и недостиг […]

Пишува: Проф. Д-р Нада Марина – Ревматолог Како ревматолог бев сведок на многу случаи на пациенти со ревматолошки болести, каде што задоцнетата дијагноза резултира со поголема тешкотија во третманот и потешки последици врз здравјето. Затоа, важно е да се распознаат и да се дијагностицираат ревматолошките болести што е можно порано. Ревматолошките болести се група заболувања […]

Што треба да преземете за да го избегнете пролетниот умор? Дали едвај станувате од кревет наутро и дали сте поспани цел ден? Дали ја завршувате секоја работа со труд, без никаква волја и сила? Се онесвестивте, често имате вртоглавица и главоболка, а срцето ви чука како лудо? Најверојатно, имате синдром на пролетен замор, кој се […]

Betty: Која е тајната на долговечноста? Ве молам, споделете со нас како да бидеме витални, здрави и насмеани како Вас? Добрила: Најголемиот мој двигател е љубовта, едноставно пливам во морето на љубовта. Комуницирам со целиот свет токму за ова прашање и секогаш мојот одговор е љубов кон сите и кон сѐ. Годините се само години […]

Сите треба да придонесеме за добросостојбата на планетата за да имаме здрав живот. На 7 Април 2023 година – Светскиот ден на здравјето, Светската здравствена организација ќе ја одбележи својата 75-годишнина. Во 1948 година земјите од светот се собраа и ја основаа СЗО за да го промовираат здравјето, да го чуваат светот безбеден и да […]

Април е национален месец за подигање на свеста за аутизмот Аутистичниот спектар располага со многу карактеристики и фази на однесување и перцепција на секодневниот живот. Внимание на деталите: – Темелност – Точност Длабок фокус: – Концентрација – Ослободување од дистракција Методички пристап: – Аналитички – Шаблони за забележување, повторување Вештини за набљудување: – Слушај, погледни, […]

СЕРВИРАЊА: 1 ЛИЦЕ | ПОДГОТОВКА: 5 МИН. | СОСТОЈКИ: 4 | ТЕШКОТИЈА: 1.5/5  СОСТОЈКИ: • 1 Банана: По можност замрзната зрела банана за да го одржи смутито убаво и ладно и да му даде природна сладост • 1 лажица Livsane Slim Shake: Тој богат вкус на чоколадо доаѓа од богатото количество на чоколадо од шејкот • Путер од […]

Најдобро време за уредување на дворовите е пролетт,бидејки тогаш е време за расадување на нови цвеќиња. Препорака како да ги уредите вашите дворови и тераси: Прво утринско кафе, романтична вечера под свеќи или пак фамилијарен ручек под ведро и сончево небо се дел од работите во кои што можете да уживате во градината, па затоа […]

Пролетните алергии намелете ги со превенција. Сезонските алергии се проблем за милиони луѓе ширум светот. Со оглед на тоа дека со пролетта доаѓаат поблаги временски услови, се ослободуваат алергени. Дрвјата, тревата и плевелите се некои од најчестите предизвикувачи на алергии кога сте надвор, а околу 30 проценти од населението во светот страда од нивните последици. […]