Држењето за рака со саканата личност не е само знак на блискост – туку има и вистински биолошки придобивки, покажуваат најновите истражувања. Овој едноставен гест може да го намали крвниот притисок, да ја ублажи болката и да го смири стресот преку директно влијание врз деловите од мозокот поврзани со страв и емоционален одговор. Во едно […]

Болката е симптом за кој пациентите најчесто се консултираат со лекар. Светската здравствена организација го дефинира како „непријатно, сетилно или емоционално искуство поврзано со вистинско или потенцијално оштетување на ткивото“. Според интензитетот, болката се дели на блага, умерена и силна, додека според времетраењето болката може да биде акутна и хронична. Во зависност од интензитетот на […]

Летото е период исполнет со патувања, зголемена изложеност на сонце и високи температури, што значително може да влијае на безбедната употреба на лекови. Многу пациенти не се свесни дека условите во текот на летните месеци можат да ја нарушат ефикасноста на терапијата, па дури и да предизвикаат несакани реакции. Еден од клучните предизвици е чувањето […]

Дињата, со својата бледожолта кора и медено слатка внатрешност, е уште една ѕвезда на летната трпеза. Ова овошје не само што е вкусно и освежувачко, туку содржи низа хранливи состојки што ја прават вистински сојузник на здравјето. Природен извор на хидратација Дињата содржи над 85% вода, што ја прави одличен избор за хидратација во текот […]

Во текот на летните месеци ретко кое овошје предизвикува толку внимание и задоволство како сочната лубеница. Со својот освежувачки вкус, препознатлива црвена боја и висока содржина на вода, таа е вистински симбол на летната трпеза. Но лубеницата е многу повеќе од обичен сезонски десерт – таа е вистинска нутритивна ризница, полна со здравствени бенефити. Совршена […]

Заморот, менталната магла, хормонскиот хаос и неплодноста сè почесто ги засегаат и млади жени. Но зад многу од овие состојби се крие еден тивок, често занемарен виновник: митохондриите – малите „електроцентрали“ во секоја наша клетка. Овие микроскопски органели не се важни само за енергијата; тие се клучни за хормоналниот баланс, квалитетот на јајце-клетките, здрава бременост […]

Во секојдневната психолошка динамика на современиот човек сè почесто се среќаваме со феноменот наречен ментална руминација – процес во кој умот непрекинато се враќа на исти мисли, најчесто обземен со грижи, вина или нерешени ситуации. Оваа состојба се појавува тивко, но може да прерасне во хроничен проблем што влијае на менталното здравје, сонот, продуктивноста и […]

Дехидратацијата претставува сериозен, но често потценет здравствен ризик, особено кај лица со хронични заболувања. Во летните месеци, високите температури, зголеменото потење и промените во дневниот ритам го прават организмот поранлив на губиток на течности, а кај хронично болните – тоа може да доведе до сериозни компликации. Она што е уште поопасно е што дехидратацијата кај […]

Раното детство е најранливиот период во развојниот стадиум на човекот. Во текот на првата година од животот доенчето има интензивен, брз раст и развој (три пати ја зголемува родилната телесна тежина и за 50% должината) и продолжува да расте во наредните години, но со помал интензитет. Поради тоа што брзиот раст е проследен со назначени […]