Sanja Gjorgjeva Trajnere e certifikuar e gjumit për foshnja dhe fëmijë | Gjumi dhe temperamenti. Si ndikon temperamenti mbi gjumin? Gjumi dhe temperamenti i foshnjave dhe fëmijëve janë të lidhur ngushtë dhe për këtë arsye, shpesh nevojiten strategji të veçanta gjumi dhe stërvitje për të arritur te netët me gjumë të plotë që i dëshironi. […]

| Ky material është përgatitur nga Novo Nordisk dhe është i paraparë për popullatën e përgjithshme, me qëllim rritjen e ndërgjegjësimit për obezitetin. Gjithnjë e më shumë ekspertë po e njohin obezitetin si sëmundje. Për disa, kjo është befasuese, kurse për të tjerët, lehtësim, veçanërisht për ata që jetojnë me obezitet. Por pse obeziteti është […]

1. Për gati tre dekada, shikuesit para ekraneve të vegjël ju kanë parë si pjesë të familjes së vet. Çfarë e ushqen motivimin tuaj të përditshëm për të krijuar përmbajtje të re? Në të vërtetë, gati tre dekada! Vitin e ardhshëm bëhen saktësisht tridhjetë vjet nga paraqitja ime e parë televizive.  Si numër tingëllon shumë, […]

Mr. Farm. Vesna Stavrova | Stina e infeksioneve virale dhe bakteriale është me vrull të plotë dhe i prek të gjitha grupmoshat, nga brezi më i ri e deri tek ai më i vjetër. Është fakt se ato shfaqen më shpesh në këtë periudhë të vitit, kur, për shkak të temperaturave më të ulëta, kalojmë […]

Çfarë ju frymëzon më shumë? Më frymëzon vetja dhe përditshmëria që e jetoj, ndaj në periudha të ndryshme të jetës sime më kanë preokupuar tema të ndryshme. Librin tim të parë me poezi, “Sheqeri në dysheme”, e kam botuar para dhjetë vitesh dhe në të mbizotëron tema e dashurisë dhe erotikës. Në librat e mëvonshëm, […]

Mr. Gordana Andonovska Trajnere e certifikuar për metodën e leximit të shpejtë “Power reading” | Përvetësimi i metodës “leximi i shpejtë” dyfishon shpejtësinë e leximit, krijon një qëndrim më pozitiv ndaj leximit dhe të mësuarit dhe, si rezultat, personi bëhet më efikas, mund të përqendrohet në një detyrë të caktuar pa shumë përpjekje dhe në […]

Lidija Biserkoska Specialiste e dermatologjisë dhe venerologjisë | Hiperhidroza nënkupton djersitje më të madhe sesa nevojitet për rregullimin e temperaturës së trupit. Më së shpeshti preken sqetullat, pëllëmbët, shputat dhe fytyra. Kjo gjendje është shumë e shpeshtë dhe konsiderohet se djersitja e shtuar është veçanërisht e theksuar te 2-3% e popullsisë, nga të cilët 51% […]

Dejan Trpevski Doktor i mjekësisë Doktor skijimi | Me ardhjen e dimrit dhe borës, vjen edhe mundësia për të shijuar sportet dimërore. Dhjetëra mijëra sërfistë në borë dhe skiatorë në të gjithë vendin po e presin me padurim borën, por pak janë plotësisht të gatshëm fizikisht për t’u bërë ballë sfidave të malit. E gjithë […]

Emilija Spasovska Mojsovska Magjistre e nutricionizmit | Sugjerimi im për ushqimet me pak kalori dhe që mund të jenë të pranishme në tryezën e Vitit të Ri janë si në vijim: Kërpudha me spinaq: Përbërësit e nevojshëm: Presh ose qepë, sipas dëshirës 150 gr spinaq 200 gr kërpudha majdanoz hudhra Mënyra e përgatitjes Qëroni dhe […]

Lavinija Perunovski, Kujdestare estetike profesionale e qenve | Si ia dilni në krye me kafshët shtëpiake që janë të shqetësuara apo që kanë frike? Shkaku i frikës te kafshët shtëpiake është zakonisht vizita me vonesë te kujdestari estetik i qenve (mbi 10 muajsh) ose njohja e gabuar e trajtimit dhe mjeteve që përdoret. Kur një […]