Me 10 minuta kërcim me litar digjni një numër të madh kalorish dhe yndyrnash gjatë gjithë ditës. Forconi këmbët, pulpën e këmbëve dhe e përmirësoni masën muskulore të pjesës së sipërme dhe të poshtme të trupit. Gjithashtu përmirësoni humorin tuaji, zemrën dhe shëndetin e zemrës si dhe përmirësioni kockat! Larja e dhëmbëve me dorën jo […]

Si kontrollojnë hormonet oreksin dhe shprehitë tona të të ngrënit Në gjak ka paralajmëtarë kimikë që ndihmojnë në kontrollin e oreksit tonë. Pra, ne duhet të kuptojmë mënyrën e funksionimit të tyre në mënyrë që të mund të sqarojmë rolin e biologjisë në rregullimin e peshës trupore, në mënyrë që pasi ta kuptojmë të jetë […]

STËRVITJE ME INTERVALE: Maksimizoni kohën tuaj dhe digjni më shumë kalori me një stërvitje të shpejtë dhe efikase. EKSPLORONI QYTETIN TUAJ: Eksploroni shtigjet tuaja lokale të ecjes. Bëni një shëtitje në një lagje ku nuk keni qenë kurrë më parë. LËVIZNI GJATË GJITHË DITËS: Për shembull, lëvizni gjatë pushimit të mëngjesit në vend që të […]

Betty: Cilat janë disa nga kualifikimet Tuaja si Doktor i Shkencave Kimike dhe Nutricioniste dhe si u dalluat në fushën Tuaj? Dragica: Përgjigja e pyetjes Suaj është edukimi i vazhdueshëm, puna, kërkimi dhe këmbëngulja dhe vendosmëria. Pas përfundimit të doktoraturës në Fakultetin e Shkencave të Matematikës në Shkup, isha e punësuar në Fakultetin e Mjekësisë […]

Dr. Suzana Misoska Interniste Gastriti është një inflamacion i mukozës së stomakut. Për shkak të mënyrës moderne të jetesës në të cilën janë të zakonshme dieta e pabalancuar, pirja e duhanit, konsumimi i tepërt i kafeinës dhe alkoolit dhe stresi i vazhdueshëm, aktualisht ekziston një lloj “epidemie” gastriti. Njëkohësisht nuk kursehet asnjë grupmoshë, duke filluar […]

Dr. Petre Kodovski Specialist në Kirurgjinë e Përgjithshme Kirurgjia është degë e mjekësisë klinike që merret me trajtimin e sëmundjeve dhe lëndimeve në mënyrë operative. Emri kirurgji vjen nga fjala greke cheirourgia, që do të thotë dorë dhe punë, që fjalë për fjalë shpjegon nevojën për një dorë kirurgjikale të saktë, të aftë dhe me […]

Goce Iloski Teknik farmaceutik – ISHP Farmacia Menta Farm Prilep Artriti përfshin një disa patologji mjekësore që prekin nyjet. Këto patologji shkaktojnë dëmtime të kyçeve që zakonisht shkaktojnë dhimbje dhe ngurtësi. Artriti mund të prekë pjesë të ndryshme të kyçit dhe pothuajse çdo pjesë të trupit. Artriti prek njerëzit në mënyra të ndryshme, por simptomat […]

Zharko Kostiç – HIJESHIA E MENDIMIT POZITIV | Numri 97

Tatjana Bageska Defektologe | Çdo 2 prill shënohet dita e personave me autizëm, por kjo nuk do të thotë që për këtë gjendje duhet të flasim vetëm atë ditë. Përkundrazi, për të duhet të flasim çdo ditë dhe të ngremë ndërgjegjësimin e përbashkët për nevojat dhe problemet me të cilat përballen vazhdimisht personat me autizëm […]

Novo Nordisk Pharma DOOEL | Humbja e peshës dhe mirëmbajtja e saj shpesh konsiderohet si një çështje e thjeshtë e “konsumit të energjisë dhe shpenzimit të energjisë”, përkatësisht sa hani dhe sa lëvizni. Por shkenca ka vërtetuar se obeziteti ka shumë shkaqe, disa prej të cilave janë jashtë vetëdijes dhe kontrollit të njerëzve që jetojnë […]