| 1. Pere, si arrite të qëndrosh në formë këtë vit me pandemi dhe të tërheqësh bukuri rreth vetes si në karrierë ashtu edhe në jetën private? Ecja është ajo që më mban në formë fizikisht dhe mendërisht. Është aktivitet që me plot kuptimin e fjalës më shtyn të mbyllem në vete dhe të shijoj […]

| Dr. Spec. Ivo Donevski Osteoporoza është një gjendje që prek kockat. Emri i saj vjen nga latinishtja dhe do të thotë “kocka poroze”. Brenda kockave të shëndetshme ka hapësira të vogla, si një huall mjalti. Osteoporoza rrit madhësinë e këtyre hapësirave, duke bërë që kockat të humbasin forcën dhe dendësinë. Përveç kësaj, pjesa e […]

| dr. Natasha Dimitrievska Stojanovska IPSH DERMA ESTETIK Blue light apo drita e dukshme me energji të lartë, është pjesë e spektrit të dukshëm të dritës me gjatësi vale të shkurtër dhe nuk duhet të ngatërrohet me rrezet UVA dhe UVB. Për herë të parë u përmend para tre vjetësh kur u arrit në përfundimin […]

| Për sigurinë e më të dashurve Kur bëhet fjalë për dekorimin e dhomës së foshnjave, menjëherë na shkon mendja për orenditë e zgjedhura me shije, elementet dhe ngjyrat e hareshme dhe të larmishme e të ngjashme. Por në fakt, dhoma e foshnjave kërkon shumë më tepër vëmendje sesa mendojmë. Prindërit duan më të mirën […]

| dr. Iskra Avramoska DOKTORESHË E STOMATOLOGJISË ISHP “IN DENT” – SHKUP Procesi i kariesit qarkullues fillon gjithmonë në prerësit e sipërm dhe përhapet shumë shpejt në dhëmbët e tjerë të qumështit në nofullën e sipërme, ndërsa më vonë edhe në nofullën e poshtme. Si fillim duhet të përmendet se dhëmbët e qumështit shfaqen midis […]

| Dr. Kalkovaliev Borislav ortoped SPQ 8 SHTATORI Duke u kujdesur për kyçet tona, i mundësojmë vetes ecje më të lehtë, si në rini ashtu edhe në vitet e mëvonshme. Ka arsye të ndryshme përse sëmuren kyçet. Në ekzaminimin ortopedik, pacientët mund të ndahen përafërsisht në dy grupe: dëmtime – gjendje akute dhe artrozë – […]

| Keti Temelkovska MËSUES KUZMAN JOSIFOVSKI PITU, SHKUP Aktivitetet e mësimit përmes lojës mund t’i ndihmojnë fëmijët që të vazhdojnë të mësojnë në shtëpi. Kjo listë e aktiviteteve ofron mundësinë për lojë, mësim, shprehje krijuese dhe më e rëndësishmja, ju mundëson që të kaloni çaste të këndshme dhe cilësore me fëmijët tuaj. Fëmijëve u duhet […]

| Aleksandar Janevski Doktor i mjekësisë Çfarë është imuniteti? Imuniteti është aftësia e një organizmi të gjallë për të mbrojtur veten kundër agjentëve të dëmshëm, siç janë mikroorganizmat e ndryshëm (bakteret, viruset, kërpudhat), që shkaktojnë sëmundje ose rreziqe të tjera biologjike ose kimike. Gjatë historisë, ka pasur shumë polemika mbi ato që “na mbrojnë” nga […]

| Mario Jovanovski trajner personal i fitnesit Në këtë shkrim do të shqyrtojmë aspektet më të rëndësishme të stërvitjes me pesha, të cilat edhe pse i kam quajtur këshilla për fillestarët në palestër, në fakt janë rregulla që ndonjëherë edhe ata me më shumë përvojë i harrojnë. Prandaj, pavarësisht nëse ka vetëm disa muaj apo […]

| Ju pëlqen ose jo, mustaqet janë aktuale çdo vit, veçanërisht në nëntor. Viteve të fundit, fjalën ”movember” e dëgjojmë çdo nëntor, por pse ndodh kjo dhe çfarë kuptimi ka në të vërtetë kjo dukuri mbarëbotërore gjatë kësaj periudhe të vitit? Çfarë është ”Movember”? Çdo vit, në nëntor, burrat anembanë botës rritin mustaqe, gjë që […]