Имате време! Нема лошо време за добра книга | Истражувањата покажуваат дека повеќе од 30 проценти од луѓето кои редовно читаат книги, во овој период од годината минуваат многу повеќе време читајќи, за разлика од другите годишни времиња. Студеното време и долгите ноќи ја прават зимата идеална сезона за сонување во нови приказни и светови. […]

Без разлика колку години имате, вежбањето секогаш може да го подобри вашиот квалитет на живот, со што не мора да посветувате премногу време за да го видите и почувствувате подобрувањето. Никогаш не е предоцна за утрински ритуал од неколку вежби, со кои ќе ја задржите флексибилноста, а ќе ги размрдате и коските и мускулите. Утринските […]

Празничните јадења секогаш асоцираат на калорична и разновидна храна. Доколку сте решени да ги промените своите навики, многу лесно можете да подготвите здрава трпеза која ќе биде лесна и истовремено вкусна. Ако не започнавте во понеделниците кои изминаа во минатата година, зошто да не започнете со новата календарска година? Здрава руска салата *Морков *Грашок *Семки […]

д-р Александра Бошковска ПЗУ Поликлиника Д-р Павлов | 8 часови доволни, 10 веќе премногу Сонот е времето кога телото ја обновува својата енергија и се подготвува за следниот ден. Потребата за времетраењето на сонот е индивидуална, но истото не значи и за квалитетот. Зимата е период од годината кога дневната светлина трае многу пократко, за […]

Тргнува без план, но секогаш има визија. Аријана Коскарова е младата девојка чие име за кратко време почна се почесто да се споменува меѓу македонската бизнис заедница. Таа ја освои наградата ‘Форбс 30 под 30’ за Европа – во категоријата социјално претпримаштво на која се избираат млади луѓе кои преку своите бизнис идеи прават општествено […]

Мирлинг Бехџети – м-р по фармација АПТЕКА ВИТАЛ ФАРМ, ТЕТОВО | Грипот е болест предизвикана од вируси, а не бактерии. Претставува акутна заразна болест, која се шири лесно, неколку пати годишно со посебен акцент на зимската сезона. При кашлање или кивање на заразен од вирусот на грип, истиот се разнесува и шири низ воздухот по […]

Весна Ставрова – дипл. фармацевт АПТЕКА САРА ФАРМ, СКОПЈЕ | Здрава животна средина и чист воздух се дел од основните предуслови за квалитетен живот. За жал во нашата средина, аерозагадувањето во последните години бележи високи вредности. Кога владее густа магла и висок степен на влага во воздухот, трпат и болните и здравите. Најранливи групи од […]

д-р Јасна Јермилова – педијатар ПЗУ Медика МИМ | Додека детето е мало, лесно е да водите грижа за хигиената на неговите раце бидејќи му треба вашата помош. Проблемот се појавува кога детето ќе порасне и станува независно. Затоа, оваа здрава навика треба да ја стекне од помала возраст. Миењето раце, како една од најважните […]

асс. д-р Ива Малахова Ѓореска ЈЗУ Универзитетска Клиника за Гинекологија и Акушерство | Доколку за време на менопаузата чувствувате чудна болка ниско во стомакот и невообичаено крварење – време е да го посетите својот лекар. Миомите претставуваат бенигни тумори на мускулниот слој на матката. Тие не се појавуваат пред пубертетот бидејќи најчесто се појавуваат во […]

Кариерата ја градела со врвни улоги, пред сè, во театар, но и во серии и филмови