Diana Petroviq Instruktore e jogës hatha | Lloji më i...
Dr. Natasha Nedeska Minova specialist internist Spitali i përgjithshëm “8...
Kokan Ajanovski -më shumë se 20 herë kampion maqedonas në...
Elena Bubalo Mihajlovska Trajnere personale dhe në grup në programin...
Dr. Biljana Todorova Klinika e endokrinologjisë, diabetit dhe sëmundjeve të...
1. Çfarë është imuniteti dhe pse është aq i rëndësishëm?...
| Ecja luan një rol të madh në shëndetin tuaj dhe ndikon pozitivisht në shumë pjesë të trupit. Edhe një shëtitje e shkurtër është më e mirë se qëndrimi ulur. Ekspertët thonë: “Qoftë edhe 30 minuta ecje çdo ditë është jashtëzakonisht e dobishme për trupin e njeriut. Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon që të rriturit […]
| Sofija Mançeva psikologe, psikoterapiste nën mbikëqyrje dhe trajnere e fitnesit Ngjarjet e fundit të lidhura me pandeminë na kanë ballafaquar me një periudhë stresuese dhe traumatike. Qëndrimi në shtëpi dhe shndërrimi i atmosferës shtëpiake në një zyrë pune, shesh lojërash për fëmijë, hapësirë për ushtrime ose qëndrimi në një “mjedis të pasigurt dhe të […]
| Patëm kënaqësinë e veçantë të bisedonim me Andrej Stojanovskin, djaloshi që na solli me vete medaljen e argjendtë nga Kampionati Botëror i Notit për personat me dëgjim të dëmtuar. Andreji iu përgjigj të gjitha pyetjeve që ia parashtruam, me modesti dhe në stilin e vet. Stërvitja 13-vjeçare e notit e ka shndërruar në një […]
| Moti i ngrohtë i pranverës është i përkryer për stërvitje në ambient të hapur, që ju mundëson ta përmirësoni mirëqenien tuaj dhe t’u jepni trajtë linjave të trupit. Ngarja e biçikletës nuk është vetëm një mënyrë e thjeshtë për të forcuar trupin, por është gjithashtu një mjet i shkëlqyeshëm transporti që bart në vete […]
.svg){kind=icon}